哪些食物养胃效果好胃不好的人平时如何养胃 _小知识

所谓病从口入不是没有道理，胃病很大程度上都是由于平时有不好的饮食习惯所导致，有些人会用吃药来缓解胃病，但这不是长久之计，胃病是要养的，那么养胃吃什么食物好呢？胃不好的人平时应该如何养胃呢？
哪些食物养胃效果好：
1.红薯
红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。综上所述的红薯养胃可以主要在于促进消化。
2.卷心菜
卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。多吃卷心菜也可以吸收维生素C，搭配陈皮、蜂蜜还可以治疗胃脘胀痛。
3.菠菜
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”因此多吃菠菜无疑可以养胃，促进胃消化和吸收营养。很多小孩子在食欲不振时，多吃菠菜可以有效治疗。
【哪些食物养胃效果好胃不好的人平时如何养胃】

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胃不好的人平时如何养胃：
首先胃不好的人要有良好的饮食习惯，不暴饮暴食，一日三餐按时进餐。饭后可进行少量运动，促进胃消化，不可进行剧烈运动，特别是晚餐后。其次，胃不好的人记得少吃较硬的食物，多吃比较软的食物，少吃零食多吃正餐。最后，坚持每天用热水洗脚，用温水洗脸刷牙。脚是人之根本，热水泡脚的好处我不用说大家也知道。而温水洗脸刷牙也许和胃没有多大关系，穿衣不要追求美丽冻人，一定要注意保暖合身，注意天气变化，及时加衣。