气候太干嗓子疼怎么办( 三 ) _屋里太干了睡醒嗓子疼

但，天气干燥并不会引起所有人的喉咙痛，这是因为人们的体质各不相同，大多数会喉咙痛的人，都是因为免疫力较低，比较容易病菌感染，这种情况下，患者可以考虑多吃一些橙子一类富含维生素的水果或食物，补充身体的维生素，适当的提高免疫力，就能够避免再次喉咙痛。
如果只是单纯的因为天气过于干燥导致的喉咙痛，除了多喝温开水以外，吃一些水分较大的水果，或许是一个很不错的选择，西瓜含丰富的水分。在喉咙痛的时候，吃一些西瓜，能够有效的缓解嗓子疼痛。不过，虽然西瓜的功效较好，但如果患者体寒，还是尽量不要吃西瓜之类的寒性水果。多喝温开水比较好。
如果患者体寒，不能够吃西瓜，那么柚子或许是一个很好的选择。秋天虽然干燥，但也是柚子成熟的季节，这个时候柚子中含有的水分也非常高，并且柚子也有清热化痰的功效，多吃一些柚子可以缓解嗓子疼痛，也可以购买大量的柚子，用蜂蜜熬成蜂蜜柚子茶，在日常冲泡当作饮料来喝，也能够起到去火消炎的功效。
上面说了很多种水果，但是有一些人不喜欢吃水果怎么办？其实还有另外一种办法，就是泡罗汉果茶，罗汉果也有缓解咽喉肿痛的功效，嗓子疼痛的时候，多喝一些罗汉果茶，不光能够缓解不是，还能够避免便秘，并且冲泡方便，上班的时候也可以带去单位喝。
以上就是当天气干燥引起嗓子疼痛时，可以缓解嗓子疼痛的几种食物，季节变换天气干燥，大家除了要随时保湿以外，还要注意天气的变化，不要感冒，给自身带来更大的困扰。
夏季天气干燥，咽喉咙痛如何缓解？序言：在夏天的时候，因为天气比较热，这个时候大家一定要吃一些新鲜清淡的食物。我们不要吃太辛辣的食物，这样容易让嗓子上火，产生喉咙痛的情况。小编建议大家一定要保证规律的作息，每天早睡早起，千万不要熬夜，一旦熬夜的话，我们的身体是非常容易垮掉的。同时如果喉咙疼的话，我们可以多喝水。大家也可以调整自己的饮食，这样就能够让我们的身体尽快的恢复到正常的状态。
一、多喝水有很多人不喜欢喝水，但是对于容易上火的人群来说，喝水一定是非常有必要的。如果不喝水的话，我们的身体就会处于极度缺水的状态，而且夏天的天气比较热，经常会冒汗，这样就会消耗掉大部分的水，如果大家再不喝水的话，我们的嘴唇容易干裂，而且喉咙容易疼。所以小编建议大家一定要补充一些水分，对于每个成年人来说，每天需要摄入1800毫升左右的水。我们可以在早上的时候喝800毫升，等到中午的时候再喝1000毫升，这样就有效的补充了水分。
二、以清淡一直为主有很多人在吃饭的时候，选择吃一些辛辣刺激的食物，虽然这些食物的味道特别好，但是经常吃的话，会增加肠胃的负担。有很多人喜欢在夏天的时候，和自己的朋友一起出去吃烤串，这样无形之中就摄入了很多的盐分。小编建议大家不要经常这样做，如果想要和自己朋友出去玩耍的话，我们可以选择去运动，这样就有效的缓解了工作的疲劳。大家一定要吃一些清淡的食物，我们可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，在喉咙疼的时候，大家以清淡食物为主，可以多喝一些粥，不要再吃重口味的食物。