怎样适应东北干燥气候

东北天气干燥,最重要的是多补水和适量补充维生素:
1、每天多饮水,保证不少于三千毫升,平时饮食应注意多喝汤 。
2、多吃些蔬菜水果,如梨子,梨子可以去火润肺,嘴唇干裂可以多吃苹果、火龙果、黄瓜、和西红柿,还可以吃凉拌苦瓜或黄瓜等 。
3、避免烟酒和辛辣刺激 。
4、每天多用湿毛巾敷脸,早中晚可用保湿霜进行保湿即可 。
5、枸杞子、麦冬、菊花、冰糖泡茶喝,对身体也有滋润的效果 。
第一次来哈尔滨,天气很干怎么办?到哈尔滨,到东北,在室内和室外都比较干燥,我特别是室内,如果暖气好的话,10度可能只有十几20,一般南方人到北方都适应不了,如果你长时间在室内,最好点一个加湿器,十屋里的湿度保持到热气时,或者是在屋里放一盆热水,随自然蒸发后,屋里就会相对湿润一些,但是那样比较慢,还是用加湿器比较快,将能带着比较舒适
南方人适应北方的气候的方法?在北方必须得适应干燥的环境,具体说来是多喝水,并且用一些保护皮肤的东西 。防晒、保湿是必备功课,阳光会越来越强烈,但空气中的湿度还不够,加上干燥的春风,会很轻易地把肌肤表面的水分带走,这在北方尤其明显 。所以说这个季节的护理重点是在防晒的同时,还要加强保湿 。
北方天气干燥,南方人在这边不适应,鼻子特别干,难受,有什么办法?1、多补充水分
2、多吃些蔬菜水果
3、补充维生素
4、在室内添置加湿器
5、保持室内空气的湿度
南北差异,这个跟我国的地理位置,南北不同气候特点有着非常密切的关系 。归纳来看主要有这么几点:
1、我国幅员辽阔 。南北距离远,地理角度来说是南方低纬度北方高纬度,相差30多度 。太阳在北半球冬季时直射南半球,导致南方太阳辐射强度和日照时间都强于或者长于于北方,温度较高 。这个是纬度位置的原因,纬度位置不同导致太阳辐射不同 。
而夏天呢,夏天太阳直射北半球,虽然辐射强度南方仍然大于北方,可是日照时间北方却长于南方,这样南北太阳辐射量的差别就不会想冬季这么大 。温度差别也就没有这么大 。
2、北方,冬季受蒙古西伯利亚的冷高压影响,经常有冷空气南下形成寒潮,使气温大大降低 。南方则受来自海洋的暖湿气流影响,冬季大多是温和的 。这个是气候的原因 。
3、东西走向的山脉比如秦岭阻挡了冷气团的南下,使南方气温偏高而北方气温很底,温差自然就大了 。这个是地形的原因 。
在多个地理因素(太阳辐射,气候,地形)的综合作用下,使得我国南北温差冬季比夏天大很多 。
忌常舔嘴唇:
有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些,结果却适得其反 。唾液是由唾液腺分泌的,里面含有淀粉酶等物质,比较黏稠,舔在嘴唇上以后,就好像抹上了一层浆糊 。水分蒸发完了,嘴唇会更干燥 。如果嘴唇干燥不舒服,涂上不含色素及香味的润唇膏即可 。
忌涂纯甘油:
人们平时使用的是含有20%水分的甘油,若用纯甘油,其吸水能力太强,会吸收皮肤里的水分,反而会使皮肤更干燥 。
忌穿衣过多:
如穿衣过多过厚,则由于热量大,会使皮肤血管扩张,流向皮肤的血流增多,从而增加了散热 。这样,反而降低了机体对外界温度变化的适应能力 。
保持皮肤滋润,科学洗浴:
冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强,否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易发痒、皲裂 。洗澡次数以每周2—3次为宜 。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥、脱落 。
保温防寒:
冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等 。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温,可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,适时进行、锻炼 。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出 。
避免使用劣质护肤品:
劣质护肤品因质地不纯或含铅重,对皮肤有毒害作用 。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料,有的人使用后会过敏,甚至使皮肤色素增加,对皮肤造成伤害 。冬季,在皮脂少的情形下,伤害更甚 。
加强锻炼:
加强皮肤的锻炼,增强皮肤的适应能力,以适应寒冷的环境 。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等,或者坚持洗冷水脸,冷水擦身 。