吃冬瓜会长胖吗 _吃冬瓜可以减肥吗？

吃冬瓜不会长胖，而且还会有减肥的作用，适量食用冬瓜对于身体是好处多多，冬瓜具有抗癌、美容、减肥等功能。
冬瓜，葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物，茎被黄褐色硬毛及长柔毛，有棱沟，叶柄粗壮，被粗硬毛和长柔毛，雌雄同株，花单生，果实长圆柱状或近球状，大型，有硬毛和白霜，种子卵形。
冬瓜吃多了会胖吗不会
冬瓜不含脂肪，膳食纤维高达0.8%，营养丰富而且结构合理，营养质量指数计算表明，冬瓜为有益健康的优质食物。
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美。
冬瓜的种子和皮也可入药，冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。
扩展资料夏季补水消暑第一瓜——冬瓜
冬瓜含水量最为丰富，高达96%；钾元素含量也相当高，每100g含钾量为130mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。也许大家不知道，夏季大家容易倦怠是由于天气炎热，温度过高，人体大量排汗，钾元素随汗液大量排出所致。
如果钾元素得不到及时补充，可能导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，全身肌肉无力、懒动等症状，因此，钾是人体中非常重要的一类营养素。同时，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑都非常好。
冬瓜除了含水量大及钾元素含量丰富外，维C含量也不低，每100g含量为18mg，这个值虽比不上猕猴桃和柑橘类，但比苹果要多。冬瓜的饱腹感也较强，非常迎合需低热量饮食女性的需求。
参考资料来源：百度百科-冬瓜
吃冬瓜可以减肥吗？随着人们生活水平的日渐提高，现在越来越多的人加入了肥胖人群行列，肥胖带来的“健康灾难”日渐凸显。因此很多人也天天嚷着减肥了。在众多的减肥食物中，冬瓜就是一个很好的蔬菜，是人们减肥的最佳蔬菜之选。
吃冬瓜减肥吗？
冬瓜减肥，是因为冬瓜中含有一种化学成分，也就是丙醇二酸。这叫做丙醇二酸的物质能较为有效地阻止人体内的糖分变成为脂肪，能防止脂肪在体内堆积，并能燃烧一定的脂肪，能起到减肥的功效。而且冬瓜本身所含的脂肪几乎为零，是一种低热量的蔬菜，因此，吃冬瓜不仅不会发胖，而且还能起到一定的减肥功效。另外冬瓜，还能有效预防心脑血管疾病。冬瓜还具有利尿、消肿的功效，能使人体多余的水分通过尿液排出体外。这也能在一定程度上起到减轻体重的作用。
冬瓜减肥食谱
可见吃冬瓜可以在一定程度上减肥，那么，该怎么吃冬瓜呢？冬瓜肉质细嫩，清淡爽口，既可做汤，又可做菜，是夏季家庭不可缺少的主要汤菜。下面介绍两款冬瓜减肥食谱：
1.冬瓜赤豆
就是将冬瓜去掉皮，并切成小块，然后和赤小豆一起用水煮，直到冬瓜和赤小豆都煮烂的时候，就可以关火了。冬瓜赤小豆汤，可以直接喝，也可以在里面加点盐，在炎热的夏天喝这个汤，能消暑解渴，还能消去水肿等病症，能减轻体重
2.冬瓜苡仁汤
将冬瓜去皮，切成冬瓜条，然后将苡仁和葱姜准备好。烧开一锅水，并将冬瓜条、苡仁和姜块、葱段和绍酒一起煮，等熟的时候，再放上点熟油、味精、葱花，就可以了。苡仁和冬瓜都有利尿的功效，都能起到减肥的功效。
冬瓜还有很多种吃法，无论哪一种，都改变不了冬瓜能减肥的作用。因此肥胖的人，不妨多吃点冬瓜。
晚上千万别吃冬瓜【吃冬瓜会长胖吗】 晚上千万别吃冬瓜
晚上千万别吃冬瓜，冬瓜是我们生活中常见的一种食物，很多人都知道冬瓜的营养价值高，冬瓜制作出来的食物也都是非常美味的，那么下面为大家分享晚上千万别吃冬瓜。
晚上千万别吃冬瓜1晚上吃冬瓜，一般没什么问题，冬瓜是健康的食物，热量也不大，好有丰富的纤维素，维生素，不过冬瓜不能经常食用，冬瓜性寒凉，吃多了会营养不良，身体应该保持营养均衡，适当的运动还是可以的，平时也可以做冬瓜汤喝，是和热量高的人群，保持身体的基本平衡。
晚上吃冬瓜有好处。冬瓜属于健康食物，热量不大，含有大量维生素，不过晚餐只吃冬瓜不合适，饮食需要多样化。晚上吃冬瓜的作用是有利水消肿、减少水钠潴留、消耗体内脂肪，还有清热、消痰、解毒的功效，是女性减肥的理想食物，也有催乳作用，食疗方法有冬瓜草鱼汤、冬瓜荷叶炖水鸭、冬瓜冰糖梨等。