做法:
1、猴头菇洗净,切成大片,下入沸水中煮熟,待用;
2、锅内放适量纯牛奶和高汤,用盐和鸡精调味后,放入猴头菇,煮开后勾薄芡,即成 。
3、鲤鱼
推荐理由: 鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又营养的优质食材 。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效 。鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用 。
4、新西兰鱼生
原料: 鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜 。
调料: 盐、鸡精、香油、鲜味汁 。
做法:
1、将鲜鲤鱼片成薄片,整齐地码入盘中;
2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下,捞起后切成片,加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀,用盐、鸡精调味后,装盘,作为生鱼的配菜;
3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中,再用花生碎、香油和鲜味汁调味,即成 。
如何拯救干枯的头发2一、科普小知识:
我们的头发的表皮层上有很多细小的毛鳞片重叠而成,它可以保护头发 。
如果发丝上的毛鳞片排列整齐,就会折射出更多的光线,这样头发看起来就会活力有光泽 。
相反,如果经常烫发染发,毛鳞片就会受到损害,排列不整齐,头发就会干枯毛躁 。
所以,保护毛鳞片对头发来说很重要,像我这样经常染烫的发质就要用修护类的护发产品来拯救,让头发恢复强韧 。
二、洗头的正确方式:
多年的护发狂魔告诉你洗头也有很多小技巧,当然首先是选对产品 。
如果你的头发很干枯,受损严重的话 。推荐买一些强韧修护的系列,效果会比较好,连续用一段时间后发质改善会很明显,特别适合受损发质 。
接下来讲下洗头的科学步骤:
①洗之前要先把头发梳通顺,这样可以保护毛鳞片,建议用大一点的梳子,最好是宽齿缝的,圆头的梳子 。
②用温水打湿头发,最好用淋浴的方式,比较卫生,要把头发充分湿润,不要就弄湿一点点就急着用洗发露!
③把洗发露倒在手上打出泡沫后再涂到头发上,千万不要直接挤在头发上!
④用指腹轻轻按摩揉搓,不要用指甲使劲挠头皮,很容易抓破头发,尤其是指甲上有很多细菌,如果抓破,很容易感染头皮
⑤按摩一会后冲洗干净,再洗一遍 。
⑥在发梢涂上护发素,或者发膜 。涂之前先理顺头发,从耳朵附近往发梢涂抹,不要涂在头皮上!然后差不多两三分钟就可以冲洗掉,不用等很久,很省事!但是一定要洗干净!
⑦最后,吹干头发,抹点护发精油,先挤在手心里,搓开来,在涂抹到头发上,涂的时候沿着头发生长方向涂,涂完之后会很有光泽感!有时候早上起来头发有点凌乱毛躁,就会涂点精油,真的可以瞬间抚平毛躁,特别适合出门前的急救!
三、护发养生食疗
除了洗头护发之外,平时也可以多吃点对头发有好处的东西:
1、黑芝麻,这个是出了名的养发,黑芝麻含有丰富的维生素E,除了能抗衰老,还能防止头发脆弱干燥,让头发乌黑亮丽~
2、海带,含有丰富的碘,对头发的生长,润泽光亮都有帮助
3、生姜,有防脱效果,可以洗净涂在头发上,坚持一段时间会让头发变浓密
4、核桃,营养价值很高,可以强韧发根
5、杏仁,经常掉发的人吃杏仁可以防止脱发
总之就是多吃坚果类,谷类,豆类这些食物对护发会很有帮助!
头发干枯怎样保养头发毛糙不能柔顺或者软化,因为这两种方式都要用到药水,会对头发及头皮造成很大的伤害,可以通过日常护理来解决,方法如下:
1、洗头的时候水温不要太高,会烫伤头皮,并且对发质有损害;也不能太冷,这样洗出来的头发没有光泽 。洗头的时候可以适当加点醋,软化头发,发质可以变得柔和一些 。
2、洗完头发之后,最好少用电吹风,因为高温辐射会带走头发的水分,令头发更加干燥 。如果怕着凉,建议只吹干头顶部位的头发 。
3、建议不要为了追求时髦而去烫发、染发,无论高温还是染色剂,对头发的损害都是很大的,发质会变得很干枯毛躁,容易分叉并且没有光泽 。
怎样改善干枯毛躁发质 怎样改善干枯毛躁发质
怎样改善干枯毛躁发质,想要靠一些洗头膏来保养头发是特别难的,人人都想要一头乌黑亮丽的头发,那么要怎么样才能保养好自己的头发呢,是什么原因导致的干枯毛糙等问题呢,怎样改善干枯毛躁发质 。
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