消化不良怎么办? _小知识

导读：枳术汤:白术6克，麦芽10克，枳实3克，莲叶5克，上述用料一同放入锅内，加适量水煎汤约150毫升，温服。

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炎热夏季，人们的胃口是越来越差，吃不了什么东西，但有的人还是会感觉胃部涨疼，出现消化不良的症状。这是什么原因导致的呢?如何调理消化不良呢?
五种药膳可调理消化不良：
白萝卜汁：白萝卜500克，将其切成细丝放入榨汁机中榨汁，炖热后内服。用于食肉过多而致的食积。
枳术汤：白术6克，麦芽10克，枳实3克，莲叶5克，上述用料一同放入锅内，加适量水煎汤约150毫升，温服。具有健脾消食的功效，对由消化不良引起的腹胀有较好的疗效。
大米茶粥：大米100克，茶叶6克。将大米淘净，放入锅内，加适量水;再将茶叶用沸水冲泡6分钟，取茶叶汁倒入锅内，与大米共煮成粥即可食用。具有健脾益气、消积化滞的作用。
陈皮白术散：白术100克，陈皮100克，一同放入研钵内，捣烂备用。服用时取20克，另用木香5克，煎煮约5~10分钟，去渣留汁，送服陈皮白术散。具有补脾和中、益胃燥湿的功效，尤其对于平素脾胃虚弱、饮食不化有较好的疗效。
和胃消积茶：麦芽15克，山楂10克，莱菔子15克，绿茶3克。前三味，加适量清水，大火煮沸，小火煮15分钟后加入绿茶，加盖焖5分钟即成，随时饮用。可消食化积，适用于食积、消化不良症。
导读：枳术汤:白术6克，麦芽10克，枳实3克，莲叶5克，上述用料一同放入锅内，加适量水煎汤约150毫升，温服。

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调理消化不良，不仅可以用饮食调养，以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐;还可食用一些促进消化的蔬果，以下就来看看哪些蔬果能解决消化不良。
促进消化的新鲜蔬果：
柠檬促进肠蠕动：维生素c含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结;
苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作;
西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪;
猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物;
导读：枳术汤:白术6克，麦芽10克，枳实3克，莲叶5克，上述用料一同放入锅内，加适量水煎汤约150毫升，温服。

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山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化;
葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收;
新鲜蔬菜解疲劳：疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。
【消化不良怎么办?】巧用膳食可有效调理消化不良的问题，而调理消化不良的方法还有很多，如劳逸结合、适度的运动锻炼等。除此之外，还应少吃香蕉、少喝咖啡、少吃油腻食物等。