都说杏仁苦的营养价值高，可是杏仁还是甜的，特别是孕妇都见意吃甜杏仁，那么吃甜杏仁有哪些好处呢?下面为大家讲解一下 。
吃甜杏仁的好处：
研究发现，每天吃50-100克杏仁(大约40-80粒杏仁)，体重不会增加 。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益 。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险 。
【详解吃甜杏仁有什么好处?】 所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果 。
最近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效 。

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