烟鬼巧吃尼古丁可戒烟 _小知识

导读：靠意志戒烟最痛苦的地方，就是烟瘾上来时难以忍受甚至抓狂，但如果能从其他方面满足这个瘾，就能帮助烟民逐渐摆脱香烟。

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广州市控烟条例从9月1日起正式实施了，但早已被香烟“套牢”的烟民们，烟瘾难耐之时依旧继续当众“吞云吐雾” ，宁愿罚款也要过把瘾再说。“戒不了了” ，老烟虫经常无奈感言，难道染上烟瘾就无药可救?错!
不论儿童的年龄大小， “二手烟”都可能使他们的肺功能减弱、哮喘发病次数增加、儿童肺炎、鼻炎、囊性纤维增生症及慢性呼吸道疾病加剧。此外，吸入“二手烟”还会降低大脑注意力，使思维变得迟钝、记忆力减退，甚至发生头痛、头晕，因此严重影响学习和工作，特别是会使孩子的阅读能力、算数能力下降和学习成绩下降。在公共场所和工作场所禁止吸烟已成为时代潮流，无论从烟民自身还是周围人群健康考虑，加紧消灭“烟虫”势在必行。
据香烟烟草烟雾中含有大于4000种化学物质，包括焦油、一氧化氮和刺激性氧化气体。其中，尼古丁是烟草中致成瘾的物质，但它不是致癌物。焦油在点燃香烟时产生，有分析表明，焦油中含有5000种有机和无机的化学物质，是导致癌症的元凶。
导读：靠意志戒烟最痛苦的地方，就是烟瘾上来时难以忍受甚至抓狂，但如果能从其他方面满足这个瘾，就能帮助烟民逐渐摆脱香烟。【烟鬼巧吃尼古丁可戒烟】

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此外，国人对烟草上瘾的认识也长期存在误区，或者认识不够，或者想得太可怕。前者认为戒烟只要自己想戒就戒，只需要毅力，不需要任何其他外界工具帮忙。后者则容易产生消极悲观情绪，认为一辈子被香烟“套牢” ，人生只有这一个乐趣，所以缴械投降，放弃戒烟。事实上烟草上瘾是一种病，纯粹用意志戒断难。
靠意志戒烟最痛苦的地方，就是烟瘾上来时难以忍受甚至抓狂，但如果能从其他方面满足这个瘾，就能帮助烟民逐渐摆脱香烟。经过100多项临床试验证明，尼古丁替代疗法（nrt）在帮助患者戒断烟瘾和减少吸烟量方面都具显著成效，戒烟成功率是纯意志戒烟患者成功率的两倍。