燕麦片的4种功效：减肥抗癌清洁师 _小知识

很多人早餐都会吃燕麦片，可是你知道为什么有那么多人喜欢吃吗?今天我们简单讲解一下燕麦片的四大神奇功效：可以减肥，抗癌，清洁身体毛空，还是人体运动推进器。
1、运动推进器
英国科学家发现，运动前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效果的确更好。
最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可提高人体耐力。
燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。
2、抗癌好斗士
《国际流行病学传染病学杂志》刊登的一项新研究表明，吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。
【燕麦片的4种功效：减肥抗癌清洁师】 绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维，可使乳腺癌危险降低41% 。
3、毛孔清洁师
纽约市皮肤科专家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麦片面膜” ，可有效清除毛孔污渍。
具体做法：半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用清水洗净即可。
4、减肥好助手
美国《健康》杂志食物与营养专栏高级编辑弗兰斯·拉杰曼·露丝博士建议，用燕麦面取代常规面粉，家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更容易产生饱感，有助成功减肥。
以上就是燕麦片的4大功效讲解了，所以喜欢喝燕麦片的朋友们不防在早餐时多另饮用一些，对身体是相当有好处的哟。

燕麦片的4种功效：减肥 抗癌 清洁师

燕麦片的4种功效：减肥抗癌清洁师