喝什么汤才能得到补身的效果呢?汤的类型和做法有很多种 , 喝汤是可以调节肠道的 , 喝汤也能够让身体变得更好 , 通过喝汤还能改善一些不良的变化 , 在冬季的时候习惯喝汤的话那么还能得到保暖的好处 , 喝汤给人的好处太多了 , 但是不同的汤做出来功效是不同的 , 那么喝什么汤才能补身 , 让身体更好呢?
【喝什么汤补身呢】1、丝瓜咸蛋肉片汤:
材料:丝瓜一根 , 咸蛋一个 , 瘦肉200克(依食量多少酌情加减) , 姜3片
调味料:
①盐适量 , 糖为盐的一半份量 , 淀粉同糖 , 胡椒粉少许
②盐适量 , 胡椒粉、香油各少许
重点提示:
1、放入肉片时一定要改小火 , 汤汁不要沸腾 , 以免肉片煮老 , 而且容易造成汤汁浑浊 。2、丝瓜也可改用黄瓜代替 。黄瓜先切成菱形片 。为保留黄瓜的清香 , 应先放入肉片和咸蛋煮3分钟 , 再放黄瓜略煮 , 这样就可变换出一道“黄瓜咸蛋肉片汤” 。
2、百合红枣牛肉汤:
材料:牛肉200克 , 鲜百合150克 , 白果80克 , 去核红枣6粒 , 姜丝适量
调味料:
①盐适量 , 淀粉与盐同量 , 胡椒粉少许②盐适量 , 胡椒粉、香油各少许
重点提示:
牛肉选里脊部位会比较嫩 , 纹路越细的牛肉越嫩 , 而且要逆丝切薄 一
如果自己的身体体质虚弱 , 那么多喝点这样的汤 , 对自己的补身来说才是最好的 , 给自己补身的时候要注意合理饮食 , 一些好的食物都是可以用来给自己进补的 , 补身期间还要记得多吃一些蛋白质高的食物 , 也要注意多运动 , 这样通过运动的方式让我们得到补身的效果 。
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