怎样防止玻璃心如何快速摆脱玻璃心 _小知识

朋友回你信息稍微慢了点，你就会觉得对方是故意不理你，然后自己就开始胡思乱想;有人关门声稍微有一点大，你就会怀疑对方是不是讨厌你……这就是玻璃心。今天小编就告诉大家怎样防止玻璃心的方法以及如何快速摆脱玻璃心。
防止玻璃心
1：降低对他人的期待
刚上大学那会，可能看多了电视剧电影，总以为大学室友就是这辈子的朋友，没了他们自己的人生都将黯淡无光!甚至因为刚开学跟某一个室友打招呼他爱理不理的态度就能难过半天。可事实是：我们来自天南海北，上大学前大家都有着完全不同的成长环境，每个人都有着自己的处事方式，我们不过是由学校的某一台电脑按着设定的程序将其中几个原本毫无关系的同性分配在一个宿舍，仅此而已!
顶多是你们有缘分，可是缘分也并不都是完美的啊!为什么我们要幻想自己的室友就是自己一辈子的挚友!降低对别人的期待，很大程度上我们也会看轻别人对你的伤害，摆脱自己的胡思乱想，从而减轻自己玻璃心的程度。
2：学会表达，克服自卑
是不是有很多时候自己所想的跟所说的存在很大的差距，甚至词不达意造成误解。而你又总觉得别人怎么就没能理解自己而郁闷。你喜欢一个人，想要得到他的关注，你可以将自己打扮的漂亮一点也可以直接向他要一个联系方式，这些都可以。而你总是看到他的时候激动不已甚至高兴的捂嘴大笑，而他根本不知道还以为你傻(斜眼看)呢?然后你就又得伤心一阵了。
最快速的学会表达自己的情感就是直抒胸臆，可现实这种表达情感的方式不是太过实用，我个人更多喜欢对着镜子跟自己讲话(有点傻)，此外更多的还是需要自己多读一些相关书籍提高自己的表达技能。良好的表达技能不单单能解决玻璃心的问题，也可以给你的生活方方面面带来好处。不要害怕出错，时刻记得自己没有那么多观众!!!真正关心你的人是不会笑话你的!而会笑话你的人他们对你而言也没那么重要!!!
3：摆脱依赖，实现经济独立
【怎样防止玻璃心如何快速摆脱玻璃心】爱情有很多种方式，每个人也都有着自己的爱情观。这里说的完全是我个人的爱情观。我认为两个人的爱情归根到底还是要讲究“门当户对”，经济上的以及精神上的。两个人的爱情，只有当经济和精神两者都达到丰富的状态这段爱情才是最完美的。两个人如果一方过多的依赖对方，到最后你甚至连发泄自己的情绪连吼他的底气都是不足的!可能一时的经济独立让你的生活质量下降，但对于长远来说则更有利于两个人的发展。
我这里所讲的经济独立不是两个人的分开，只是心理上摆脱对别人的依赖，努力完善自己争取早日可以实现自给自足，至于跟另一方还存在差距也是无所谓的。可怕的只是自己丧失了表达自己情感的权利。穷而弱往往更容易玻璃心，别人稍稍一碰就会立刻炸毛觉得自己被忽视。只有经济和精神独立才能少点玻璃心，也更有底气，少点戾气。
4：充实自己，让自己变得更强大
玻璃心往往来自于对自己的不自信。每年大学生填报志愿都有不少家长阻止孩子上大学的新闻，说现在读大学就是浪费，大学生出来照样找不到工作，坐公交车的时候难免几个多嘴的大爷大妈含沙射影的嘲笑当今大学生的堕落。大多数的你想必并不会生气，因为经历过的你知道大学到底带给了你什么。
漂亮的人被说“丑八怪”并不会难过，满腹经纶的人被说“书呆子”并不会生气，因为他们知道不是。他们或许会一笑而过，或许会愤怒还击，但绝不会难过。而你会难过生气，不过是因为你觉得他们说的对。只有当自己真正强大时候面对所谓的流言蜚语才会坦然面对，一笑而过。
5：让自己忙起来，转移注意力
玻璃心对人最大的伤害一般都来源于自己的胡思乱想。很多时候都是自己吓自己，自己可怜自己。换句话说很多时候的玻璃心根本就是闲的!人一闲就习惯性的瞎想，容易钻牛角尖。
不妨学会转移注意力，参加一个社团，参加一个聚会，听会歌，跑跑步，试着让自己忙起来，努力提升自己，形成良性的循环!不但可以减少过多闲暇时间的胡思乱想，也可以使自己变得更加完美，何乐而不为呢。你担心的那点事大多情况下并不会发生，即使发生了等过去也不再是事，而是故事。你可以成为更好的自己！
如何快速摆脱玻璃心
与朋友聊聊
当你遇到一件让你感到玻璃心的事情，可以找个知心好友聊一聊，让他/她站在旁观者的角度帮你分析下，到底是什么成为了你的心结，会纠结于别人的一句话。有一位朋友站在你的旁边，也会缓解你纠结的心情。

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