家常爆炒腰花的做法 爆炒猪腰


家常爆炒腰花的做法 爆炒猪腰

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我以前从未吃过猪里脊肉 。今天就来挑战一下吧!
被那个踢球做饭的老司机 。
用料猪腰 个青椒 半个红椒 半个洋葱 半个蒜 2瓣姜丝 少许大葱或小葱 一段芡粉 两勺生抽 2勺老抽 1勺蚝油 1勺醋 半勺糖 半勺料酒 半勺做法步骤
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1.猪腰洗净 。
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2、切开,去掉内膜,不然会很骚!
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3.用清水洗几次,直到没有血为止 。
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4、盐一勺,胡椒粉一勺,料酒两勺,燕麦粉一勺,水两勺,抓匀!腌制十分钟 。
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5.青红椒切块,用腰花在油锅里煸炒10秒至段盛 。
【家常爆炒腰花的做法 爆炒猪腰】
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6.准备蒜末、姜末、洋葱段和洋葱丁 。
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7.准备果汁:盐一勺,糖一勺,生抽少许,老抽两勺,燕麦粉一勺,水两勺 。将大蒜和姜末放入油中炒香,倒入调味汁、青红椒和腰花,翻炒10秒钟,锅中加入少许亮油 。
小贴士
内膜一定要清洗干净,不然就骚了 。
猪腰的营养功效
1.猪肾味甘、咸、平,入肾经 。
2.具有补肾益气、通经活络、消积止渴的功效 。
3.可用于治疗肾虚、腰痛、水肿、耳聋等症状 。
做好吃的有技巧,我的每一道菜都有小妙招 。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱!
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