苦逼小白领为什么经常感觉脑子不够用 _为何总感觉

1 长久的工作压力可能使得大脑长期处于应激状态。应激状态本来是我们用来对付突发的危险的。这时候肾上腺素大量分泌、血压升高，身体机能被充分调动起来。你或许听说过某个瘦弱的人在面临歹徒的时候迸发出前所未有的力量之类的故事。但是长期处于这种状态对身体是有害的。应激时产生的皮质醇等激素会杀死脑细胞，尤其是主管学习和记忆的海马，对皮质醇非常敏感。慢性应激会逐渐吞噬我们的学习能力。
2 睡眠不足。睡眠并非浪费时间，而是对我们认知能力的恢复起着巨大的作用。一晚大约8小时的睡眠中，平均每90-120分钟会经历一次快速眼动期。我们很可能在这一阶段重复白天所学到的东西。剥夺快速眼动睡眠的人注意力、认知能力都会下降。
3 缺乏运动。缺乏运动不光会毁了你的身体，还会毁掉你的大脑。我们的祖先每天步行十几公里。运动可以带给大脑更丰富的能量，提供更多氧气。运动对人类大脑最强的生长因子——脑源性神经营养因子（BDNF）具有强烈的刺激作用。我们的大脑是在运动中发展起来的，它不喜欢静止。
感觉自己脑子不够用，怎么办？感觉脑子不够用，说明你现在非常需要用脑子，处于一个快节奏生活模式下。
如果是上班族觉得脑子不够用，说明你现在手头上的事超出你的能力范围，但只要努力，还是可以完成任务的，这时候可以寻求一下同事的帮助，或者多抽出一点自己的时间来完成任务。
分析一下为什么脑袋不够用。
一、因为事情多考虑不全面才能知道自己脑袋不够用（所谓智者千虑必有一失）。
二、经常办错事情，如：丢三落四、健忘等。
三、常常有人说你这样不对那样不对，造成个人感觉自己很笨。
四、同样的问题别人能处理好，自己却不知道怎么处理。
从以上方面看来，总结一下就是：事多、易忘记事情、情绪容易激动、办事办不好，不能将事情处理完美。
我个人的意思想改变现状首先：
1、合理的安排休息时间（这个非常重要），休息好了才能保证脑袋的清醒（最好每晚睡觉不超过10点）。
2、少吃油腻的食品（古语云：猪油蒙了心）油腻的食品带有大量的热能，使人易潜意识的烦躁和放松状态，身体暖和就想睡觉。
3、保持愉悦的心情，有利于心态、心胸的开朗与开阔，扩大自己是“视野” 。
4、多修佛经，有句话叫：瑜伽练经，气功（道教）练气、佛经练脑（炼神）。
5、气功有：炼精化气、炼气化神、炼神化虚之说，故应当保持身体精液的充实（女子谓阴液），只有身体健康了，烦恼就少，精神就好，处理事情就能多考虑一点。
6、适当的购买一些补脑用品，安神食品及药物，但是药三分毒，建议少吃，但也所谓万事都是双刃剑，好处大于坏处，还是该吃就吃。
为何总感觉"脑子不够用"？加速大脑衰老的因素都有哪些呢？大脑是人体中最重要的器官，用来提供人的思维、精神、记忆、意识。因此，大脑保健是非常重要的。但是，在日常生活中，我们经常会在不经意间就做了伤害大脑的事情。加速大脑衰老的因素都有哪些呢？
1.久坐不动
久坐不动也是引起衰老速度加快的一个因素，因为长期久坐缺乏运动会导致我们体内的血液循环受到影响。身体内的新陈代谢速度也会随之变慢，这样一来体内的一些代谢废物排出体外的速度会减慢许多，这些物质在我们体内残留，会导致身体的衰老速度加快许多。
2.枕头太高入睡
合适的枕头高度可以促进人的睡眠。从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
3.睡前剧烈运动
通过运动能够强身健体，促进身体的新陈代谢，但运动也是讲究时机的，运动的时机选对了对身体有好处，若是选错了，那可能会加速女性的衰老。睡觉是身体自我恢复的一种方式，一个好的睡眠有助于身体健康，不过你若是在睡觉之前做了一些剧烈运动，其实不仅起不了锻炼的作用，反倒会因为剧烈运动引起大脑兴奋而出现失眠的情况，进而导致睡不好，身体内分泌出现紊乱，最终加速身体的衰老。
4.不良的饮食习惯
【苦逼小白领为什么经常感觉脑子不够用】饮食不加控制，经常吃油炸食品或者只吃不动，很容易导致各种疾病，身体器官老化，促进衰老。加工食品和速冻食品可能添加防腐剂、人工色素、漂白剂和其他对健康有害的物质。经常食用容易产生自由基，破坏细胞。即使只是少量，长期积累的话还是有不良影响的。