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人是如何醉酒的
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据研究
大量酗酒后
酒精对于大脑的影响
无论结构还是功能
大概可持续6周左右的时间
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你们受到的酒精危害
比他们大得多
01 增加患癌风险
耶鲁大学药物成瘾医学专家
Jennifer Edelman博士发现
酒精会对人体免疫细胞产生损害
增加感染疾病，甚至患癌的风险
长期饮酒的人
得肝癌的几率比别人高
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不仅如此
酒精可以杀死健康的肠道细菌
增加肠道感染病原体的几率
从而增加患肠道疾病，甚至胃癌的风险
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02 出现精神障碍
长期大量饮酒
可造成慢性酒精中毒
让人出现幻觉、妄想
精神运动性兴奋或抑制
比如
总觉得有人要害自己
怀疑配偶不忠
甚至暴打配偶或子女
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03 上瘾
很多人知道香烟上瘾
但酒也会上瘾
长期饮酒会造成严重的酒精依赖
通俗点说
就是一旦离开酒精
就会出现心理、生理上的种种戒断反应
例如烦躁、失眠、恶心、呕吐等症状
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《柳叶刀》杂志表示
没有安全的饮酒量
最健康的方式是：一滴都不喝
可人在江湖飘
难免身不由己
下面叔就来教大家
当你不得不喝酒时
如何降低饮酒危害
1.不要空腹饮酒
胃中没有可消化的食物
会使酒精快速通过胃部直达小肠
导致酒精会更快地被吸收进血液
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对身体器官也会造成更大的危害
所以，喝酒前先吃点东西垫肚子
例如花生米、牛肉、米饭等等
2.不要大口猛喝
大口猛喝酒精会更容易醉
身体也难以接受
此外
喝酒时
尽量避免搭配可乐、雪碧等碳酸饮料
碳酸饮料中的气泡
会加速胃里的排空
从而加快身体对酒精的吸收
这样醉酒更快
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3.不要多种酒类夹杂喝
各种酒的成分和酒精含量不同
例如白酒酒精含量高
啤酒二氧化碳含量高
两种混着喝
啤酒的二氧化碳会率先占领胃部
这让白酒的乙醇被迫进入小肠
从而更快被吸收进入血液
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多种酒类夹杂着喝
不仅更容易醉
还会对胃和肝脏造成损害
严重甚至导致急性酒精中毒
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1.多喝水
酒后多喝白开水
也可帮助酒精尽快排除体外
降低血液中的酒精浓度
如果觉得白开水太难喝
也可以换成饮料等容易摄入的水分
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