怎么缓解感情中不甘心的情绪 _如何处理不甘心的心态

基础答案：努力拼搏，通过事业成功来缓解；
观点标题：知足，但不忘奋进；
观点答案：这个真是人生在世的不二法宝，佛说，知足之人，虽卧地上，犹为安乐，不知足者，虽处天堂，亦不称意，不知足者，虽富而贫，知足之人，虽贫而富，能接受世事人情本然如此状态的基础上，保持清醒的头脑，理清自己所需要实现的目标，然后试着去达成它，对于过程中产生的得失成败不太在乎，那么我们便可以不为世事所累。
如何放下一段不甘心的感情?1、学会放开
一段感情如果让自己流泪得多说明不适合自己，或者对方不再爱你时就要学会放开。学会放开不仅双方不会痛苦还能有更好的选择。
2、学会转移心力
一个人之所以放不下一段感情，原因在于心力全放在对方身上，每时每刻处在想念对方中，当感情不在时何不学会转移心力，转移心力不仅有时间做自己想做的事，还能放下过去。
3、学会绝情
一个人明知道这份感情不属于自己时就要学会绝情。那怕对方再怎么追求或挽留自己也要有原则性，学会绝情的距接。不仅得到对方的尊重还不伤害彼此。
4、学会不打扰
当放不下一段感情时；总会通过各种方式联系对方。那怕对方再怎么怠慢你都解得自己没错。其实在一段感情不属于自己时就要学会不打扰不仅彼此留有悬念，还能各自安好。
5、适当旅行
感情让困惑或无法放下时，适当的旅行。适当旅行不仅心情得到放松还能感受到自然的美好。
6、让自己忙录起来
要想放下一段感情有必要让自己变得忙录起来。可以把时间用在学习或工作上。忙录不仅学习或工作得到了提升还不知不觉中放下了不属于自己的感情。
如何处理不甘心的心态以下仅供参考：
要想顺利面对不甘心，不被卡住的走到下一个环节中。我们需要做两方面的事情：
1、要给予不甘心以充分的情绪体验。不甘心是一个很难受的事情，这确实会给人带来许多挫败感和沮丧。这些感情需要一个安全、稳定、充分的释放空间，以及温柔的支持和照顾。不妨首先找你身边的人说说你的不开心，或者以日记的方式把这种不甘心写下来，让这个不甘心得到充分的释放。然后尝试为这个不甘心带给自己的难受感觉做点什么，比如吃一个好吃的蛋糕转换心情，去好好休息休息放松身心，甚至是大哭一场，让自己痛快点，做这些事情时先不着急要哪个好的结果，先把放松心情，让自己感觉好一点作为首选目的，把好的结果和改变放到下面这个方面。
2、反思我到底卡在了哪里。在这方面，你需要反思到底你在面对这个不甘心的时候卡在了哪？我们忽略了自己什么样的自我功能。下面我列举几个常见的可能被忽略的自我功能：
耐心：给予自己以改变的时间，不要求自己立刻、马上、现在就要取得一个不同的变化
接纳：给予自己的失败以空间，不要求自己做到那些自己也许根本做不到的事情，以自己本来的样子接纳自己
信任：信任周围的人仍然可以帮助自己，并且乐意接受、帮助自己
希望：坚信通过自己的努力可以达到更好的结果和目标，坚信至少我们可以成为更好的自己
整合：充分看到身边的每一个资源、每一个可能，而不是一味地只盯着某一两个部分的因素和可能性
怀疑：反思、思考是否自己的目标是正确的，修正调整自己前进的方向，而不是一味的盲目坚持
自信：相信自己仍然是自己，一个真实可靠地自己，不因自己未能做到而自我攻击自我贬低
当然，当人卡在不甘心时，人们还会忽略一些其他的能力，这里我就不一一列举了。
这些被忽略的能力其实往往是我们走入下一个阶段的关键。反思到底我们忽略了什么，可以有效的帮助我们顺利地制定新的目标重新规划。
总的来说，不甘心是人的一个非常正常的反应。但卡在不甘心这个阶段，却会给人带来很多的麻烦。