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腰疼应吃些什么补一补
腰疼吃什么食物好
【腰疼吃什么食物好腰疼应吃些什么补一补】腰疼有什么好的饮食推荐吗

文章插图
一、腰疼应吃些什么补一补腰痛原因很多，
1、肾虚——需要补肾（肾阴虚——六味地黄丸；肾阳虚——金贵肾气丸）
2、腰肌劳损——针灸，推拿
3、腰椎问题（比如椎间盘突出）——针灸，推拿，腰椎牵引；或手术（不推荐）
4、椎体脊突问题（比如第三腰椎横突综合症）——针灸、推拿
5、先天性问题——脊柱裂（通常临床表现10几或20几后开始腰痛）——针灸改善症状
6、受凉
7、女性妇科
8、外伤——腰椎压缩性骨折——严格卧床休息N月
9...
原因超多，只有肾虚引起的腰痛用补益的方法才有用
二、腰疼吃什么食物好腰疼可以吃一下食物，以下食物可以对腰疼起到食疗的作用，对治疗起到帮助。
食疗：
（1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。
共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。
（2）乌龟肉250克、核桃仁100克。
共煮熟服。
用于慢性虚劳腰痛。
（3）桑寄生20克、猪骨250克。
同煮汤。
一般腰痛均可食。
你可以试试还是很有用
腰痛的治疗方法：腰腿痛多因扭闪外伤、慢性劳损及感受风寒湿邪所致。
隋代巢元方《诸病源候论》指出，腰腿痛与肾虚、风邪入侵有密切关系。
思华堂认为，寒胜则痛，寒主凝滞，气血不通，经脉不畅，不通则痛，这一连串的病理改变都可导致腰腿痛。
此外，腰腿部位受到损伤性刺激亦是导致此症的重要原因。
针对腰腿痛病因多样的特点，思华堂舒络止痛贴秉承中医骨科医学的整体观念和辨证施治精神，故该药除活血化瘀、消肿止痛功用之外，同时还有通经舒脉、强筋壮骨的功效。
因此，无论是外伤、风邪还是寒邪所导致的病症，思华堂舒络止痛贴都能彻底治愈。
三、腰疼有什么好的饮食推荐吗腰痛是中老年人的常见病证之一，主要表现为腰部一侧或两侧疼痛。
临床上，腰痛患者常伴有腰痛，不一定要看腰痛。
中医认为，腰痛的部位主要在肾脏和经络，其病因不同于外伤和内伤。
外感腰痛主要是由感觉风、寒、湿等六邪引起的；内感腰痛可由慢性病和肾脏引起，或因房内劳累过度，或因七情受伤所致。
1外感腰痛
本病起病急，腰痛明显，常伴有外感病原体侵袭症状。
其中，
（1）腰痛属于感冒，症状有：腰痛剧烈，侧翻不利，雨天疼痛加重，舌苔白腻，脉深而缓。
（2）腰痛属于湿热。
症状表现为腰酸灼痛，每年夏季或梅雨季节加重，或四肢关节肿痛，口热口渴，小便短红，大便干燥，舌红苔黄腻，脉脉润泽。
（3）腰痛属于湿性人，症状见：腰痛重，躺下时不能转身，行走时剧烈疼痛无力。
2内伤腰痛
发病相对缓慢，腰酸明显软，常见脏腑虚证。
其中，
（1）腰痛属肾虚，症状为腰膝痛，如揉压，工作时加重，躺下时减轻，常反复发作；也见潮热、盗汗、手足心热、失眠多梦、口咽干涩、大便干涩、小便短红、舌红，苔藓少，脉细，肾阴虚；同时，怕冷怕冷四肢，劳累乏力，气虚懒言，面色白皙，舌淡胖，脉缓细者，属肾阳虚。
（2）腰痛属于气郁。
其症状为腰痛、连肋痛、时而聚散、因情绪变化而增减、舌红、苔薄、脉紧。
（3）腰痛属于血瘀证，症状有：腰痛，如针刺，固定固定，轻者昼夜重者，轻者不能倾斜，严重者一侧不利，舌苔或瘀斑，脉涩。
吃什么救你的腰，13种食疗让你和腰痛说再见！
【饮食原则】
1饮食应清淡，盐和水的摄入量应限制。
2多吃水果蔬菜和其他粗纤维食物，以保持大便通畅。
因为如果大便是干的，在厕所里劳累往往会导致或加重腰痛。
2避免吃生冷食物。
【食疗常用方剂及制剂】
1板栗粥
板栗30克，粳米150克。
加水煮粥。
适用于肾虚气滞血瘀。
2干姜茯苓粥
干姜6克，茯苓15克，粳米100克，红枣5克。
姜、茯苓、红枣，煎至渣中取汁，与粳米粥同煮，加少许红糖即可，每日2次。
能散寒除湿，适用于寒湿腰痛。

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