【夏季旅游预防中暑的注意事项】
中暑是夏季最常见的疾病之一 , 外出旅游更是加重了中暑的几率 , 那么外出旅游应该如何预防中暑呢?夏季旅游预防中暑的注意事项有哪些?接下来请大家来寻找答案吧 。
夏季旅游预防中暑的注意事项总结如下;
1、带防暑药物 , 夏季外出旅游时应带些防暑药物 , 如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等 。
2、多喝盐开水 , 多喝些开水或盐茶水 , 可以补充体内失掉的盐分 , 从而防暑 。
3、中午要休息 , 夏季外出旅游时 , 出发时间应该早些 , 到了中午就休息 , 下午三四点钟以后再进行旅游活动 。
4、戴隔热草帽 , 夏季外出旅游最好戴一顶草帽 , 或者带上遮阳伞 。
5、穿浅色衣服 , 夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服 , 不宜穿黑色的或蓝色的衣服 。
6、外出旅游穿着上首先要”舒服“ , 比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋 , 特别是新鞋 , 以防磨止血泡影响行程 。衣服以宽松 , 休闲装为佳 。外出是最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞 , 因为夏天阳光强烈 , 紫外线的长波对人的皮肤伤害很大 , 长时间阳光直晒会让人感到头晕 , 皮肤会晒裂 , 严重者会引起各种皮炎 。
7、在住宿上也需要注意哦 , 应选择通风透光的旅馆 , 睡觉前最好洗个热水澡 , 泡泡脚 , 如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环 , 睡觉时最好不要整夜开着空调 , 以免受凉 , 第二天会浑身无力 。
温馨提示:旅途中一旦发现有人中暑 , 如果病人昏倒 , 可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴 , 当病人好转时再送附近医院治疗 。
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