去火的蔬菜有哪些( 二 ) _有哪些野菜清热去肝火，营养极高，而且非常美味呢？

强烈推荐菜谱：春笋炒肉片提前准备食物：笋，猪瘦肉，食盐，味精，植物油具体方法：笋解决整洁后切割成段，接着锅中烧开水，水开将切开的笋放入焯水，焯水后捞起来；备齐的猪瘦肉放入适当生抽，红著粉抓匀；凉锅中加入适量油，将猪瘦肉放入锅中炒至断生，倒进焯水前的笋炒熟；最终添加食盐，味精清甜味就可以起锅。
第5种：桑树叶桑树叶不仅仅是幼蚕的食材，其嫩叶都是可以吃的。桑树叶具备消防疏散风寒风热，润肺润燥、平肝明目等益处。摘点回家了炒蛋或者拌凉菜，熬汤都那么美味。
去火吃什么好病情分析：去火可以多食用一些清热去火功效的水果，如梨（滋阴降火）、甘蔗（滋阴润燥，清热解毒）、枇杷（滋肺阴止咳）、香蕉（滋阴润肠）、猕猴桃（生津润燥，利尿通便）、人参果（生津止渴）等，或平时多喝水或茶水，如绿茶、乌龙茶等，多排小便，使火热之邪从小便而走。
多吃蔬菜如马齿苋、白菜、冬瓜、黄瓜等。另外，平时要少进食性温热的水果如橘子、大枣、荔枝、龙眼、木瓜等，辛辣刺激的食物如韭菜、羊肉、牛肉、火锅等，加重阴液的亏耗，致体内内热更盛。

冬天吃什么食物最去火？？冬季降火食物
1、白萝卜
【去火的蔬菜有哪些】如想发挥止咳效果，就将白萝卜和冰糖搭配，共同达到除痰润肺、和中止咳的作用；如想抑制咽喉发干、疼痛的症状，可把白萝卜与青果煎煮后当茶饮，能很好地缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛。
2、蜂蜜
《本草纲目》上记载，蜂蜜有清热、解毒、润燥等工效，是健康长寿的妙药。把蜂蜜认真地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复娇嫩光滑。
3、西红柿
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。上火症重在防范，平时多吃以上几种食品，对防范上火很有帮助。
4、清肺火常吃百合
天气干燥，雾霾频发，最容易引起人体的肺火旺盛，从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽，痰中带血等不适。百合具有很好的清热去火、润肺止咳作用，肺火旺的人可以每天多吃点。
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