鲜姜汤要怎么做啊( 四 ) _保胎无忧片的姜汤怎么做

叩齿叩齿是我国自古就有的健齿方法，使上下牙齿轻轻咬合，轻叩有声，每日晨起和睡前各做一次，每次叩击二百下，或白天有时间时做，这样可兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进牙体和牙周组织的血液循环，增强抗病能力，也可增强牙周韧带的功能和牙齿的稳固。
你也可用舌头在牙齿和牙龈上按摩，这是非常简单的事情，你可以根据自己的情况自己摸索一套用舌尖按摩牙齿、牙龈的舌操来，每天做两遍，不但对你的牙齿可以起到保健作用，还可以促进口腔内的血液循环，对口腔溃疡等疾病也会有一定好处。牙龈按摩的另一方法是，你可以在刷牙时用食指对牙龈按摩，这样不仅可以对牙龈起到保健作用，还可以排除龈沟及牙周袋内的分泌物(包括脓液)，起到对牙周炎的辅助治疗作用。
就医及早到医院就诊是非常必要的，民间有说法叫“牙疼不是病”，其实牙病大多是由龋齿引起的，而龋齿在早期并无症状，只是在发病处有颜色改变时，才有感觉，所以你应定期对镜自查，或到医院检查，及早治疗和预防，待到牙痛发生时更不应该以不是病对待，自己服止痛片了事，岂不知，这样发展下去，到形成牙龈炎、牙髓炎的严重阶段，就麻烦了。
简易止痛法一旦牙痛发作，你可以先用大拇指在虎口处的合谷穴按压止痛，在用力上下按压的同时，做左右方向揉动。按压频率以每分钟100下为佳，每次3—5分钟，一天中可重复按压数次。按压时要有酸胀感，而且越强效果越好。一般在第一次按压后牙痛就可以明显减轻。
饮食建议致龋食物的合理摄食食物分为致龋性和非致龋性两大类。而致龋性食物主要指糖以及含糖高的食物，如糖果、饼干、糕点、饮料和一些用糖加工的干果蜜饯等都属于致龋食物。对于这类食物应该尽量不要多吃，而且摄取这一类食物后应该立即刷牙，且要认真，因为糖类食物，一般黏性较大，容易粘在牙齿上，所以在进食这一类食物后一定要随时把牙刷干净。对于儿童尤其要注意不要在睡前和半夜进食糖果、饮料，当然更不能含着奶瓶睡觉。
含钙高的食物豆浆、豆奶及牛奶等食物除含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等，还含有很高的钙磷等无机盐，在儿童成长期及对老年人都能起到良好的饮食平衡作用。尤其牛奶，其钙和磷的吸收率很高，所以常喝牛奶能提高牙齿的钙化程度，而且老年人容易发生骨质疏松症，每天200毫升牛奶，可以帮助提高血钙浓度，也可辅助降低牙齿易龋度。
戒除不良饮食习惯如烟、酒及过烫和辛辣食物均是慢性不良刺激，应该戒除掉这些不良习惯。
你应该了解的营养素维生素叶酸虽然一直应用叶酸来治疗贫血、子宫发育不全和焦虑等病，但是一些研究可以证明叶酸可以治疗齿龈疾病。而且齿龈疾病的患者，其血液中叶酸的含量虽然是正常的，但牙龈中的叶酸含量却是偏低，其原因虽并不明确，不过叶酸的确有这方面作用，所以最好是含服，或者制成漱口水使用。
维生素C可能是由于缺乏维生素C会减弱免疫系统抵抗细菌的能力，体内缺乏维生素C比较容易发生牙龈炎、牙齿松动及变质等毛病。所以在牙龈发炎时最好服用维生素C，这样有利于牙龈的恢复，而且平时就保证摄取足量的维生素C，有助于预防牙周病。
维生素E维生素E是一种抗氧化剂。它可以改善血液循环、修复组织，常用于心脑血管疾病。但是在牙龈疾病上它的疗效也是非常好的，你可以打开一粒维生素E胶囊，将其直接涂在牙龈上，可以起到修复牙龈的作用，有助于牙龈炎的治疗，且止痛效果也非常好。
矿物质钙龋齿的发生有一些情况与钙质的流失有关。尤其老年人，由于骨质流失，使得腭骨和牙齿的骨质变薄、疏松，使得牙齿容易松动和发生龋齿。不过一些实验表明，当齿龈炎、牙齿松动和龋齿发生后，再补充钙，似乎并没有什么作用。所以平时保持体内含钙充足，并且避免骨质流失，可以从某种程度上达到预防牙齿及牙周疾病发生的作用。
其他胃酸胃酸浓度低会造成钙吸收不良，而形成牙槽骨骨质再吸收，容易引起牙齿松动和龋齿。所以当你胃酸浓度低时，或者已经发现有牙槽骨的骨质流失时，补充一些盐酸，可能会有一定好处。
营养素维生素E：将1—2粒胶囊打开，直接涂于牙龈上钙：平时就应注意不要缺乏叶酸：漱口用，可帮助牙龈创面愈合维生素C：必要时可按常量服用营养治疗药膳药草生姜生姜即我们做菜常用的调味品鲜姜。传统中医利用其发汗解表、温巾止呕的作用，常用来治疗风寒感冒、胃寒呕吐以及鱼蟹中毒等。现代医学研究发现，生姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛、芳樟醇以及姜辣素等成分，所以它具有镇吐、抗炎、镇痛、杀菌等作用。根据临床经验，当牙痛时切一小片生姜咬在痛处，必要时还可连续使用，睡觉时也可含在嘴中，确可以止牙痛，以应一时之急。