第六：酝酿睡眠气氛 。这一点相当重要，这会给孩子的大脑和心理带来强烈的暗示：宝贝，现在已经到了睡觉时间了，要准备睡眠了 。调暗灯光，然后听一听舒缓的音乐，或者简单的亲子游戏， 妈妈或者爸爸陪着读一本故事书，酝酿睡眠气氛，帮助孩子尽快入睡 。
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