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食物可以降糖吗？
不能！
任何食物都是含有能量，能量的多少又多又少，被人体吸收后血糖必然会上升，所以没有明确意义上降糖的食物 。
但是区别在于消化的时间，有的升糖指数低，有的升糖指数高 。有的升糖幅度小，有的升糖幅度高 。
虽然没有能直接降糖的食物，但是可以吃一些缓慢升糖的食物，平稳升糖，辅助降低血糖 。
一般热量低、膳食纤维含量高、水分高的吃了血糖不高 。
不要迷信降糖食物，要遵医嘱 。
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血糖指数低
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