小学生营养早餐的好处


有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出:吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好 。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关 。小学生正是成长发育的关键时期,不吃早餐容易导致营养缺乏,除了会因缺糖少氧导致脑细胞“停电”、肥胖、胃病、胆结石和营养不良外,还可能会导致孩子贫血 。
如今的孩子学业太重,睡得晚导致早上赖床,起来后匆忙之下,早餐要么不吃,要么随便抓个大饼油条、面包蛋糕应付了事 。专家指出,对于早餐,不吃,或者不会吃都易导致孩子贫血 。下面为大家介绍小学生营养早餐的好处是什么?
1.补充人体所需七大营养素;
2.修补和再造组织,有利于病人、产妇以及手术后康复;
3.抗疲劳、提高免疫功能,预防疾病的产生;
4.改善消化道功能,有利于人体吸收利用各种营养;
5.对于现代文明病有预防及辅助治疗作用;
6.适用于不同体质所有人群;
7.增强大肠的蠕动力,预防及改善便秘;
8.对于女性美容养颜、祛斑除痘功效明显;
9.有利于儿童的生长发育、健康成长;
10.有助于老年人的健康保健,延年益寿 。
早餐是一天中最重要的一顿饭 。尤其对于正处于生长发育期的学生来说,一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障 。想要了解更多的校园饮食知识请到 。帮助大家了解小学生营养早餐怎么吃比较好 。
【小学生营养早餐的好处】