高原反应如何快速缓解

【高原反应如何快速缓解】
高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应,是高原地区独有的常见病 。常见的症状有头痛,失眠,食欲减退,疲倦,呼吸困难等 。那么旅游时遇到高原反应该怎么办呢?高原反应如何快速缓解呢?下面就带大家来了解一下这些旅游疾病知识 。
1、到了高原地区之后,要先找一个好一点的旅店安顿下来,早点休息,不要一到就过度劳累兴奋 。第二天起来后,感觉适应的不错,再进行接下来的旅行,不要操之过急,要循序渐进,注意身体 。
2、在旅行过程中,尽量减少寒冷刺激及上呼吸道感染 。若有头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、手指发麻等状况时,要即使去往当地医院救治,待状况好转再考虑是否继续旅行 。
3、在旅行过程中,要时刻注意防止干燥,特别是防晒的唇膏、防晒霜等要坚持涂抹,防止水分流失,增强抵抗力 。饮食也要格外注意,多吃有利于克服低氧等不良作用的食物,不要因为这个使旅行不快乐 。
大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多 。
以上就是给大家介绍的高原反应如何快速缓解 。希望大家能够对这些缓解高原反应的方法加以了解,以便更好的应对高原反应 。