学习没状态怎么办 _学习进入不了状态怎么办?

学习没状态的解决方法：
1、跳跃运动，若你正坐在书桌前，起身在身旁找个空间，找个目标参照物起跳摸高，进行多次起跳摸高后，你会逐渐感觉身体内有股热流涌动，浑身血液循环加快，脑部供氧增加，精神状态变好；
2、看励志视频、看励志的言论等，你不想为梦想拼搏一把吗，你不想体验一下学霸受人敬仰的感觉吗，不是说好了下次考试要当学霸吗，只有你优秀，才有更多人喜欢你；
3、转移学习地点，若你感觉自己的自制力不够，无法集中精力学习，可以约同学一起学习，遇到不懂得问题还可以相互讨论，或者去学校图书馆学习或去教室自习，图书馆的氛围会让你较快进入学习状态；
4、调整信心，若你是因为感觉学习有些困难缺乏信心而学不下去，不妨先看些基础的内容和做些较基础的题目，培养信心，信心提高后，兴趣也便提高，状态也便逐渐找回来，也可以先学习你擅长的科目，让自己的状态兴奋再攻克较难科目；
5、听音乐，若你是因为情绪紧张或很烦恼而学不进去，不妨听10分钟的音乐，舒缓一下身心；
6、睡觉，若你很困，睡会觉养精蓄锐，可以定个闹钟，休息40分钟后，起来继续学习。
学习没状态了，怎么办要解决这个问题，首先呢你必须明确一个观点：时间过去了就是过去了，不管你是在认真地学习还是刷着知乎微博。
所以，你面前有的最好的选择，就是做好手上的事情。
专注是最好的学习方法。一次只做一件事，而且做就要做好。切忌杂念太多，其实题主可以通过一个很简单的方式检测自己学习时是否专注了：当你在学习完后放松的时间，你是否觉得无愧于心。如果在学习时间里你效率低下，那么之后你一定会有一种“我明天一定要好好学习”的想法。
如果你容易受到身边事物的影响请在必要时刻远离这些影响，情绪波动真的不太利于专注学习，无论好坏。
不知道题主有没有注意观察过，学霸们都有一个共同的特点，就是性格里普遍都有一种沉静。我不知道该怎么描述那种特点，但是如果你细心跟他们接触会感觉到他们都是“静得下来”的人。
按我个人的经历来说，心静是一种性格的体现。它表现为不浮躁、脚踏实地，性格变得安稳以及平和。我爸曾经跟我说：“你发现了吗？成绩好的人性格一般都还不错。”我当时以为只是玩笑话，后来想想，其实其中确实有它的道理。
我觉得题主可以从小事做起，从身边的事做起。如果想要培养细致的习惯那么应该学会在生活中注意细节，那么如果想要培养一颗沉静的心那么对待身边的万事万物都不能急躁。
比如说对待从前会表现为出离愤怒的事情能够进行理智思考；比如不耐烦去做的事情能够慢慢去一点一点完成。
改变不是一蹴而就，你的习惯渗透在生活里，最后被带到包括你的学习考试在内的任何一个角落。
如果说你平常就无法静下心来做事情，那么到了学习上你也不可能静下心来。
为什么说优秀是一种习惯？因为这种习惯才导致了一贯的优秀。
我记得我的物理老师曾经跟我说：“学习没有捷径，有的只是踏踏实实去做。”这句话直到很久之后我才明白。
每当我觉得自己浮躁不安的时候，我就对自己说：
“做好你手中的事，别想那么多。”
学习进入不了状态怎么办?学习进入不了状态调整方法：
1、给自己准备一个计划本。
如果学不下去，可以给自己准备一个计划本，把每天的学习计划一步步写出来，拆解当前学习任务，特别需要注意的是：刚开始计划不要制定的过难，要相对容易达到，每完成一项给自己画一个对号，甚至可以给自己一些小奖励，看完每天自己完成这么多学习任务，你会更有成就感。
2、把自己的书桌收拾整齐。
行为心理学家Kathleen Vohs等人经过研究发现，如果一个人在一个整齐的空间做事情，他的行为表现会更正向。当学生在一张整齐的书桌前学习时，整洁的环境能帮助我们集中注意力，更细心地写作业，对学习也有更多的热情。
3、适度运动。
研究发现，身体健康程度与记忆力、专注力等决定学习成绩的关键因素有密切关系，而适度的体育运动则能对大脑产生有益的刺激作用，使大脑更加活跃。如果心情不好，或者实在学不下去的时候，就出去走走，跑几圈，你就会发现自己的状态就会明显好很多，更容易学进去。
4、不要过度熬夜。