小满节气当季吃桑葚
常吃黑桑葚 ， 可营养成分皮肤、减缓衰老、清目、缓解眼疲劳发干;改进青光眼及糖尿病患者性失明者视觉功能;可以提高人体免疫力 ， 维护心血管功能 ， 预防动脉硬化 。适用严重贫血、自汗盗汗、头发早白、眼帘眼昏、频繁遗精……
勿食姜片易伤阴
【小满节气的来历及忌讳】小满时节 ， 因为热与湿的特征比较明显 ， 因而 ， 一切危害阴津、助火生热的东西均不适合多吃 。如：生姜性温燥 ， 易伤阴 ， 故不适合多吃 。针对身上有实热 ， 或患痣疮、高血压的病人尤须禁吃;番石榴便于助火生痰 ， 忌服 ， 身患严重便秘、尿道感染、糖尿病的病人不宜多吃 。

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