巴沙鱼为什么不能吃 巴沙鱼为什么不能吃了

中国膳食指南建议每周吃鱼280-525克,而根据2010-2012年全国膳食调查,中国人平均每天的鱼摄入量只有20克出头,即使是下周200g够不着 。
沙鱼也被称为多利鱼,它的味道鲜嫩,营养正常,没有小刺,是餐桌上常见的鱼类品种,但是最近几年都说巴沙鱼不能吃了,为什么?吃巴沙鱼有毒吗,对健康有害吗?

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沙鱼脏吗?
1. 不用太担心
虽然巴沙鱼属于鲶鱼科,但是它吃的食物和鲶鱼不一样,一般以吃小鱼等食物为生 。
巴渝是分布在湄公河流域的淡水鱼,它的肉很嫩、美味的 。
日常购买的巴沙鱼大部分都是养殖的,它吃饲料,不是垃圾,但不排除野生巴沙鱼生长环境较差,体内含有有毒残留物,不过这种进口鱼海关检查非常严格,一般重金属超标等问题的巴沙鱼是不会进入市场流通的,通过定期商场购物巴沙鱼可以放心食用 。
2.潜在的风险是药物残留
巴蜀是淡水鱼,上岸钓鱼后需要保持水分 。现在很多超市都有巴沙鱼,都不是纯的巴沙鱼干,而是【调理巴沙鱼】,所谓的条件反射,就是给鱼注水,添加一种食品添加剂——磷酸盐 。
磷酸盐是一类盐的总称,它在食物中的功能是保水、保鲜和嫩化,还有一个隐藏的影响增重 。
3.无法控制的野性
虽然人工养殖不能排除农药、兽药的影响,但安全性往往更好 。
养殖的鱼苗经过筛选,并且输出比较稳定,钓鱼时间更科学,鱼也会更肥,在钓鱼的过程中,对鱼的伤害会比较小 。所有与鱼有关的卫生信息都可以查询 。
巴蜀是淡水鱼,现在无人监管的淡水湖、河流,反而可能是工业污染物排放的重灾区 。所以野生的就更不可控了,你不知道它的生长环境是怎样的,还是通过正规渠道购买更靠谱 。
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沙鱼和龙鱼的营养价值有什么区别?
1. 蛋白质
真正的龙鱼是半滑舌鳎和相关物种,从上面的图表中我们可以看出,他们的水分 、灰分、碳水化合物一般在同一水平,但龙鱼粗蛋白的质量分数为19%,远梭鱼的9.8% 。
2. 总氨基酸质量
它包含在梭鱼和龙鱼的肌肉中16物种氨基酸,其中7是一种必需氨基酸,物种差异不大 。
但龙鱼肌肉中氨基酸的比例会更高,这可能是龙鱼比较好吃的一个重要原因 。(当然,这种味道上的差异还是可以通过调味来弥补的)
3. 和矿物脂肪酸
鱼通常含有更多的不饱和脂肪酸 。
李玉忠优质矿物元素磷、钾、钙、镁远高于巴沙鱼,而且“好脂肪”ω-3 更多多不饱和脂肪酸,沙鱼就差多了 。
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这里有一些独特的提示,供你参考:
1. 比价格
两者之间的差距,最直观的就是售价 。金龙鱼的单价基本上是50元/斤以上,如果遇到离谱的低价,基本可以断定是巴沙鱼 。
【巴沙鱼为什么不能吃 巴沙鱼为什么不能吃了】2. 查包装
如果包装上标明了“巴沙鱼”,英文为“CABASA”或“BASA”等字样,或者来自越南,可以鉴定为巴沙鱼 。
大家也要小心个别黑心商家,尽管包名被标记为“龙利鱼”,但是配料是“巴沙鱼” 。
3. 买整鱼
最靠谱的办法来了 。不去皮直接买整条龙鱼,我肯定你不会懂的“假鱼”
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来源:爸爸的评价、营养师顾中一、渔讯、芝麻酱