解腻吃什么水果,什么加在饭里解腻？ _知识分享

解腻吃什么水果

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饭里加什么解腻？
什么加在饭里解腻？
1、萝卜解腻
白萝卜可以帮助我们消化，白萝卜的甜味可以中和食物的油腻感。你可以在饭前准备一小盘白萝卜片。如果你饭后慢慢吃，你会感觉更舒服，油腻的感觉会消失，你的肠胃会感觉更舒服。
2、各种水果
许多人饭后切一小盘水果。事实上，这是一种非常健康的做法，因为水果的酸味和甜味可以中和食物的油腻感，而且水果含有大量的维生素，这对身体很有帮助。
3、菜粥
我们都知道很多人生病时会吃白粥。清淡的粥不会油腻，但也能解决油腻的问题。此外，在粥中加入一些破碎的蔬菜。粥不需要做得很释更有利于饭后消化。蔬菜粥不仅能中和油腻的感觉，还能使肠胃健康。
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4、混合果蔬汁
许多人在吃饱后不能吃水果，但他们感到非常油腻和不舒服。在这个时候，他们可以把水果挤成果汁。混合各种水果更健康，味道更好。水果和蔬菜汁可以中和体内的酸性物质，保持体内清洁。此外，水果和蔬菜汁还可以帮助我们饭后消化。水果和蔬菜汁不能直接吃水果，这使我们感到饱足。它可以缓解油腻，补充水果中的维生素。
5、绿茶
虽然有人说你不能在饭后立即喝茶，但喝茶确实是一种很好的油腻饮料，尤其是绿茶。口感醇厚清新，能很好地缓解油腻感，但最好在饭后一小时。
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