减脂增肌同时进行的时候饮食该怎么配合( 二 )


【减脂增肌同时进行的时候饮食该怎么配合】另外 , 也要注意进餐的时间 , 注意运动前后的营养补充 , 以最大程度促进蛋白质合成 , 避免在非训练期摄取过多高热量食物 。