枕头的高度，一般使用枕头的高度为多少合适，成年人的？ _知识分享

一般使用枕头的高度为多少合适，成年人的通常情况下，如果使用枕头的话，那么应该选择适合自己的高度，否则的话会对自己的颈椎造成一定的影响。会让自己睡起来非常的不舒服，甚至在呼吸的方面也会感觉到一定的困难。而选择怎样的高度，最好要根据这个成年人的肩膀的宽度来进行选择，如果是一个肩宽比较小的人，那么要选择一个比较低一点的枕头，如果是肩宽比较大的人，那么可以选择一个比较高一点。

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人睡觉枕头的枕后最佳高度是多少人睡觉枕头高度大约自身一拳高左右。
枕头的高度不宜过高，也不宜过低，否则有可能会导致颈椎周围的肌肉和软组织处于疲劳状态，容易形成劳损或颈椎部位疼痛、活动不利以及出现头晕、上肢麻木、走路不稳等相关的并发症。
在平卧位的时候，尽量选择将枕头垫在后脑勺靠下的位置，能够保持颈椎正常的生理曲度，有助于颈椎的放松。
在侧卧位的时候一定要保持头、颈以及躯干大体在一条直线上，也能够维持颈椎部位软组织的放松。
颈椎的枕头选择乳胶枕，因为乳胶枕有更好的塑形效果，能够避免颈椎出现劳损，并且乳胶枕有很好的透气性，避免产生局部过多的汗液，导致汗液蒸发，出现颈椎的受凉。

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枕头高度与身高对应表一般情况下，枕头高以8-15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2 。
喜欢仰卧的人，枕头的高度应与自己的拳头高度一致；喜欢侧睡的人，其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。一般枕头的高度在10到15厘米比较适合，枕头不能太高，也不能太低，太高或太低都不利于颈椎的健康。
怎样确定枕头高度确定枕头高度是枕在枕头上脖子无悬空是刚的高度
儿童枕头高度标准表儿童枕头多高合适：婴儿枕头不宜过高，随年龄增长而增高。枕头的选择要适合儿童的生理发展需要，切不要盲目选择高枕头。
一般来说，3–6个月的婴儿高度应在一寸以下，6个月后可增高到一寸。而枕芯材料，可选用薄绒、残茶叶、野菊花、绿豆皮等，这些均具有清热、清火、除烦的功能。
关于儿童不同年龄段的枕头高度选择，这里给出基本的参考标准：1、0-3个月采用宝宝专用枕头(厚度1cm左右，1月以前的孩子也可以垫个毛巾)2、4-6个月孩子(宝宝专用枕头的另外一面厚度2cm)3、6月-2岁可用小2号枕头，大约厚度3-4CM 。
材料要较软及透气。4、2-6岁可以用小3号枕头，枕头的高度厚度大约在4-6cm5、5-9岁的孩子枕头用4号枕头，枕头厚度大约在6-7公分6、8-12岁的孩子可以用5号枕头，厚度7-8CM，材料要软透气且韧性好7、9-16岁可以用大号也就是6号儿童枕头学生枕头，厚度8-9CM，材料为微软、透气好、韧性好
枕头标准尺寸枕头的标准尺寸到底是多少枕头的高度与柔软性是关键，一个好的枕头应该能使头部和颈部得到最佳角度的支撑，软硬适中，受压后能迅速恢复原状，长期使用不易变形。选择枕头时，要以稍长为宜，枕头的长度应足够翻一个身，成人枕头的长度通常为70cm-74cm 。枕头不易过宽，以45m-48cm为宜
枕头的做法和尺寸1
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睡觉枕头有：单人枕头、双人枕头、儿童枕头。
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枕头套的尺寸
不同形状的枕头套有不一样的尺寸，枕头套的尺寸一般是根据枕芯的大小来决定的。
1.单人枕头套尺寸是470*740mm；2.一般的夫妻双人枕头套尺寸是470*1200mm,470*1500mm；3.儿童枕头套常见的尺寸300*460mm,300*500mm,380*580mm,250*400mm等。
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常用的枕套有58*88的，大一些的有60*90厘米的，买枕套前要先量一下枕芯尺寸，一般枕芯尺寸标准是45*75厘米的，再按照枕芯的高度计算枕套的尺寸一般都要长宽各加10厘米即可。
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枕头套的标准尺寸为：胞腔40厘米*65厘米，外边50*75厘米。枕头套的这种尺寸是有一定渊源的，据说这样的长宽尺寸比例是黄金比例，看起来最美观。另外，枕头套的尺寸还和被子的尺寸有关，而被子标准尺寸是150厘米*200厘米，标准双人床也是150厘米*200厘米
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一般枕头尺寸是40＊80，高度一般10到15 。枕头长宽比2：1益健康