标准体重计算公式,标准体重的计算公式是什么?( 二 ) _知识分享

标准体重怎么算女性成人展开3全部
正常体重标准计算公式是体质指数＝体重（kg）÷身高²（m²）。标准体重要结合身高一同计算，计算体重的方法很多，比较合理的是计算体质指数（BMI），计算方法是体质指数＝体重（kg）÷身高²（m²）。正常中国人体质指数在20～24比较适宜，超过此值应视为超重。体质指数如超过28 ，就应该认为是肥胖了。
还有比较简单的体重计算方法，那就是无论男女，标准体重＝身高（厘米）－105 ，理想体重应浮动于标准体重±10％，如超过标准体重＋10％应视为超重，超过标准体重＋20％则应视为肥胖。比如一个人身高是165厘米，其标准体重应为60公斤，浮动范围为54～66公斤，超过66公斤为超重，超过72公斤体重则为肥胖。

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bmi指数是世界上公认的一种评定肥胖指数的指标
一、正常级
正常的bmi数值在18.5~23.9之间，这是根据中国人的体质而制定的数值，而最理想的数值是22 。在这个范围内的人群可以不用考虑自身的体重和体质，只要保持适当的运动以及健康的饮食即可。
二、过瘦级
低于18.5的人我们可以认为她是过轻偏瘦的，这类型的人群通常患有营养不良症或者低血压、肠胃炎等病症，此时要注意的多是自身营养成分的摄入以及身体健康的检查。规律的作息以及合理的饮食是增重的关键，其次就是要改善自己的体质，增强抵抗力。
三、过重级
而高于24但在27以下的我们认为她是过重的，在这个阶段的人群就要注意增强运动了。此阶段的人群其实还是在合理的范围内的，因此在此阶段的人群还要注意个人的饮食习惯，避免体重持续增加。
四、肥胖级
在28以上32以下的则为肥胖，高于32的就是非常肥胖了。肥胖的人通常会伴有高血压、高血脂等疾病，还容易引发心脑血管疾病，因此肥胖级的人平常要注意自身的体质以及减脂，多做有氧运动，尽量做到少食多餐。
标准体重的计算方法展开3全部
正常体重标准计算公式是体质指数＝体重（kg）÷身高²（m²）。
标准体重要结合身高一同计算，计算体重的方法很多，比较合理的是计算体质指数（BMI），计算方法是体质指数＝体重（kg）÷身高²（m²）。
正常中国人体质指数在20～24比较适宜，超过此值应视为超重。体质指数如超过28 ，就应该认为是肥胖了。还有比较简单的体重计算方法，那就是无论男女，标准体重＝身高（厘米）-105 ，理想体重应浮动于标准体重±10％，如超过标准体重+10％应视为超重。

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BMI计算方式：
BMI等于体重除以身高的平方，国人的标准是BMI在18.5到23.9之间为正常，超过24小于27.9属于微胖，大于28属于肥胖，如果低于18.5就是偏瘦，其中在正常范围内。
最最理想的BMI值是22 ，当然，想要完全达到这个数值，还不带个小数点，这就太难了，实在是难以做到，所以只要在正常值范围内就好，偏瘦的姑娘们就多吃些，偏胖的就多加锻炼，在健康科学的方法下进行增肥和减肥。
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