秋分 ， 秋收收尾 ， 鸿雁将來 ， 人们又开始耕作准备种麦 。秋分时 ， 万物金黄 ， 树开始落叶 ， 鼠开始收藏 ， 鱼开始下潜 ， 鸟开始止叫 。
秋分季后 ， 天凉人们开胃能吃 。但天干物燥 ， 木易燃 ， 人易火 ， 易感冒 ， 咳嗽 ， 发喘 ， 头疼 ， 尿频 。此时 ， 运动不可过早过量 ， 人不宜多出汗 ， 否则宜阴虚脱气 。白天应多饮开水 ， 以利新陈代谢和排邪毒 。更利生津润肺 ， 止咳 ， 消喘 ， 祛火 ， 健胃等 。

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