人生有低谷,心情从来没有低谷 _人生

有那么一段时间，我也感觉生活在低谷，没有前进的动力，觉得生活没有意义。后来，有个朋友跟我说，你现在已经生活在最低谷，没有比这个更差了，那么往后的日子里，每前进一步，都是在上升。的确，当我们处在最糟糕的时候，反正也不会有更糟糕的了，不如试着往前一步，不要蹲在原地，哪怕你稍微挪动一下，都是一种进步。其实，积极对待人生，就会向着好的一端发展。虽然者有点唯心主义，但是乐观与向上二词，既然能合在一起，必然是有其中的道理。生活嘛，不可能永远一帆风顺，起起伏伏，感悟真谛。在巅峰时，不洋洋得意，在低谷时，也不要垂头丧气。不要总说没有前进的动力，你既然能够生活下去，必然是有很多放不下的人或事，那些放不下的东西，就是你前进的动力。
人生都有低谷，谁都有累了不想动弹或者不能动弹的时候。就像股票K线图，高低起伏；也像太极阴阳八卦图，阴阳反复循环。也许听起来像是大道理，其实大道至简。
一般低估给人两种感受，一种可以承受；一种不能承受。不能承受的会带来焦虑，烦躁，消极，对自己和对外在的充满无力感，严重的会自我否定，不再认可自己。可以承受的说明心理还有能量，只是目前处于能量的消散区，需要按下暂停键，补充能量。
既然已经是低谷了，那不如静下心来修心，修复自己的缺失，补充精神营养。
首先对自己做一个复盘，梳理内心要想的，和不想要的，找到自己真正的需求。整理一下自己与周围人事物之间的关系。不用给自己任何心理上的负担，列出一个清单。
其次可尝试改变旧有的思维方式，训练新的思维方式：
1、这件事它使我懂得了什么？
2、这件事对我有利的方面？
3、我这样想背后的价值观是什么？
4、我是怎样想的？我这样想的原因是什么?
我想要什么结果，要怎么做才能达到这个结果：
1、以目的为导向（我的目的是什么？）
2、找到真实的因果关系（这件事真实的因果关系是什么？）
【人生有低谷,心情从来没有低谷】3、以思维的结果指导行动，达到目的（我想要的结果是什么？我怎样做才能得到这样的结果？）
4、快乐情绪（这样做能否让我快乐？）
最终：尊重自己的感受，接纳自己的情绪，不断对自己的当下做复盘。