我现在很迷茫，理科，已经高二了，马上就要高三了，成绩一直提不上去，每次考试下来都是三四百分，该怎么办 _三四百

准高三总分只有300~400分，可以推算出英语成绩，应该属于不及格的行列，而且很可能只有50~60分。目前距离2022年高考还有11个月，可以参照下面我提供的这个方法去提分。通常至少可以把分数提高到120分左右，这就相当于你的总分多60~70分。也许就可以让你上一个很好的本科。

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【第一步：零基础上80】
从英语零基础提分到“150的卷子考到80多分” ，这是通过背单词来实现的。做到第1步并不难，高中英语总共只有3500个单词，并且高考明确规定在考试中不会出现超纲单词，但凡在高考的题目中有一个超纲单词出现，那么这个单词边上一定会有中文标注。
高中英语3500词，只要能够做到看到单词就能知道意思， 150的高考卷子保底能拿到80分，如果你的初中有一定的英语基础，那么分数还会有一定的上浮。通常背完单词以后分数是介于80~110之间，过半的高中生在背完3500词以后，分数就已经达到及格线以上了。

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方法很简单，总共也就几百个字，只要你花5分钟的时间认真学一下就能够学会了，这个我就不再具体细讲，我这里主要讲一下要注意的要点。

① 这个方法是属于生理学的方法，所以方法所规定的，记忆的时间点、复习点、还有记忆的时间长度和复习的时间长度，一定要按照要求去做。
② 一定要按照方法的要求，做到一背四复习和周末总复习，这是实现方法的关键，可以有效的降低遗忘率。
③ 背单词的时候一定要张嘴快速大声读，要做到中英文交替。这可以让你记忆的成功率翻3倍，同时避免“认得的单词，但却不知道单词是什么意思”的情况发生。

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【第二步：做题的时机和频率】
有一些同学伪努力、伪勤奋，单词还没背完就开始大量的刷题，这样的动作是没有什么意义的。只会导致你把大量的宝贵的时间浪费在猜答案上，并不会给你带来实质性的分数提升。而且大多数的同学在做完题目以后，并不会认真的分析卷子，表面上很勤奋，实际上是另外一种懒惰。
但是，如果你完成了第1步，已经能够做到“高中英语3500词，能够看到单词就能知道意思” ，那么这个时候你就可以开始做题目了，选择的题型的范围是高考英语模拟卷。
在这个阶段开始做题就会比较有感觉了，卷面上面所有的单词你都能看懂，但是如果遇到比较长的句子，有可能你就看不明白。你会感觉好像每个单词都背过，但是连成句子就看不懂意思。一部分同学有可能会怀疑自己的理解能力有问题。
其实，能够考得上高中，理解能力都不可能有问题。因为高考英语的逻辑思维难度只相当于小学语文五年级的阅读。只要你能够考上高中，就算是花钱买上去的，也不影响英语的理解。
高考英语是对智商要求最低的高考科目，造成这种现象的主要原因是由于影响高考英语理解的因素，除了单词以外还包含着词组短语。达到（80+）这种水平了，你就可以进行下一步的提分了。

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【第三步：提分至120左右】
词组短语和固定用法，在高中英语里面是起到非常重要的作用，是高中英语拿高分的关键。高中英语的语法让大家感到非常的头疼，实际上本质并不是类似于初中那种可以套规则的语法内容，而是偏重于词法。词法的具体形式，就是词组短语和固定搭配。
这就是为什么很多高中生每天在课堂上都在学习语法，也花了大量时间在课后学习语法，但是英语成绩就停滞不前的根本原因。词法内容是要具体记忆的，没有一劳永逸的规则。海量的词组短语和固定用法，在考试中主要起到下列作用：