我下铺的室友上课从来不听课最后期末成绩总是在我前面，心里觉得特别不公平，怎么样才能走出来 _下铺

刚好昨天收到一位同学的邮件，他对自己这学期的成绩感到困惑，原因是感觉自己学习很努力，上课也非常认真，但是成绩却出乎意料不理想，总GPA4.3，他只有3.08 。他也给自己找了原因，主要是数学分析和力学两门主课成绩较差，一方面原来自己没有学过竞赛，基础相对薄弱；另一方面自己做的练习还不够，对题目不熟悉，所以决定寒假里再恶补一下，今后有机会再选择重修。
他的学习状态我观察过，确实如他所说，平常非常勤奋，绝大部分时间都是泡在图书馆和自习室，虽然也有自己的兴趣爱好（弹钢琴），但是花的时间很少，每周只花1小时与乐队合练。考出这样的成绩我也稍稍有些意外。
学习勤奋但是成绩不理想有必然的原因
但是仔细观察又发现一些问题：首先这位同学喜欢独来独往，不喜与人交流；其次按照这位同学自己的说法，自己基础较薄弱，然后希望通过多练习来提高。这是两个较为直观的印象。但是反应的潜在问题也可以看出来，不喜欢与人交流在某种程度上来说是约束了自己的思维，特别是自己碰到天花板的时候，容易走进死胡同出不来，原地打转耽误时间；其次既然基础不好，首要的目标就应该打牢基础，而依靠刷题实际上是比较难实现这一点的。一是做题只能解决单个知识点的问题，二是基础不牢的情况下，知识点很难熟练贯通运用，遇到难题就可能耗费大量时间，还严重损害自己的自信心。
还有一点，数学物理这类学科需要较强的学科思维，有时候真的不是依靠勤奋就可以补得起来的，擅长的同学也许不用花很多时间反复练习，但是就可以触类旁通，把知识点掌握和运用得很好，不擅长的同学即便花了几倍的时间，还是只能熟背公式而不善运用。
不管什么情况，首先得扎实基础
所以在回信中给了他几个建议：基础不好就先打基础，把老师的讲义，课本扎扎实实地复习几遍，所有知识点记熟了运用的时候才可以信手拈来，不用花时间却查阅和回忆；其次，遇到难题没必要去死磕，寻求帮助并不是一件丢人的事，发现别人的有点才能帮助自己找到需要弥补的差距；第三是把时间多花在知识点的拓展上，大量做题是一种方法，但不一定是一种好方法；第四下学年选专业的时候，选自己擅长的，抱着克服困难的想法勇气可嘉，但是选择对的路会让自己事半功倍。
题目中的问题不是学习问题，是心态问题
回到题目中的问题，题主不是要反思自己的问题，而是希望寻求心理上的平衡。其实这也很好解决，你找一个成绩比你差的同学来对比，也许你就平衡了。但是你没有这样做，说明你还是希望自己更好，只是看到别人花的功夫比你少但是成绩却比你好心理难受。
把问题变成机会才能帮到自己
【我下铺的室友上课从来不听课最后期末成绩总是在我前面，心里觉得特别不公平，怎么样才能走出来】换一个角度你既不会那么难受，也可能还能帮助到自己。既然是上下铺，放低自己的姿态请教一下如何提高学习的效率，看看室友没有听课他到底在做什么，这样或许能帮助你打开思路，加强了与室友的沟通，你们也可能成为朋友，而不是心怀怨念，对室友的成绩充满了嫉妒。
讲一个我自身的例子。
我从小到大都是成绩挺好的那种，一直都是学校里前几名，后来高一开始放飞自我不怎么学习，老觉得自己基础不错，肯定能补回来。
一玩就玩到了高三，开始死命追赶进度，每天五点起来，跑几圈操场，再去食堂吃个早饭，然后天没亮就提着台灯去教室背书了。
整个高三心态一直不好，由于基础没有掌握好，更没有合适的学习方法和提分方法，成绩上不去，整个人都是在焦虑中度过的，掉头发，得眼病，变得憔悴，这些都是那时候经历过的。
当时班上有一个女生很厉害，每次考试都稳拿前三，还是语数英综合都很厉害，跑步还拿了班里女生第一名。
她本人也是很努力很拼的那种，就算是在等洗澡水的空隙还拿着书猛背，看到这一幕的时候我都惊呆，当时下意识觉得自己不够努力，又开始新一轮的焦虑。