夏天怎么养生 ， 夏天如何养生 。汇君网带你了解更多相关信息 。

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【夏天如何养生 夏天怎么养生】1、夏天养生要这样做 ， 夏季要夜卧早起 ， 也就是说要睡的迟一点 ， 但起的要早一点 。
2、夏季在中医里是心火所主的季节 ， 要吃茎杆 ， 莴笋 ， 芹菜 。心主血 ， 这个季节可以多吃一点儿红色的食物 ， 西红柿、胡萝卜、枸杞、西瓜 。
3、在菜品方面 ， 西红柿做汤 ， 西红柿凉拌 ， 西红柿炒鸡蛋 。

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