控制自己的情绪，一般人能控制住自己的情绪吗？ _知识分享

一般人能控制住自己的情绪吗会有很少，但同时付出代价很大。
与其说是控制，比如说那种人是屏蔽了常人接收信号。
所谓常识，人与人不同，很多东西已经无法刺激到他那么久没多少情绪。
这样人可少了很多喜怒哀乐，和有些情感，比较冷。
当然有些人比较有城府，懂隐忍，这类人也很可怕可悲

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如何让一个人能控制自己的情绪，不那么容易就发火着急呢情绪，是由外在的人、事、物对我产生的负面的影响，或是他人侵犯了我的权益，或是掉入了一个无法突破的困境，又或是遭遇到了一场意外的不幸…
比如，你工作的好好的，莫名其妙的被人打小报告，被老板叫去谈话，你感到非常的愤怒！！
比如，你喜欢的球队输了球，你连续三天都郁郁寡欢！
当愤怒不由自己驾驭时，有些人就会以连自己也会嗤笑的方式说话。
【控制自己的情绪，一般人能控制住自己的情绪吗？】有四种性格：
轻易动怒，容易安慰——他的所得被失落抹杀了。
很难动怒，很难安慰——他的失落被所得补偿了。
很难动怒，容易安慰——圣人。
轻易动怒，极难安慰——小人。
但当我们不能驾驭自己的性情时，该怎么办呢？来讲一个故事:
有一个虔诚的人，脾气很坏，当人们和他争吵，他不是应答，而是喊叫和诅咒。平静下来以后，他为自己的举动懊悔。
他去问一个先贤：“我怎样才能在愤怒的时候不诅咒别人？”
先贤回答说：“你可以在诅咒之后毅然对自己说：‘我对他诅咒的一切都会发生在我的头。’或在诅咒之前说：‘我诅咒他的一切也许会落到我头上。’这样你就不会诅咒了。”
但是那人不愿听从这个建议。相反的，他每次喊叫和诅咒的时候，都毅然决定要贡献一份施舍，一想到要拿出那么多钱，他就不敢再诅咒了；而且对他而言，施舍是对坏脾气的赔偿；但对施舍而言，坏脾气是利益之源。这是驾驭自己性情很有效的方式。
希望可以帮到你们！

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怎么控制自己的情绪，最近特别爱发脾气，特别喜欢安静1.最近是指什么时候开始。持续的时间有多久了。
最近之前或者最近这个阶段是否发生了什么事情，或者遇到了什么事情，让你感觉到一部分压力。
当一个人处于压力状态下，或者应激状态下的时候，我们很多人都会出现一些情绪方面的变化，敏感，警觉性提高等等，这都是很正常的反应。
机体提醒我们环境发生了变化，我们需要进行一定的改变，然后更好地应对当前的状况。
2.愤怒是我们众多情绪中的一种，它本身没有对错。在很多时候，适当的愤怒可以帮助我们表达自己的观点，可以保护我们免受伤害。每一种情绪都是我们所需要的，都是不可或缺的。
3.情绪是没有对错的，当我们带着不评判的观点去看待它，它反而会不那么难以控制。
如果暂时喜欢安静，那么也可以让自己安静地呆一会儿。享受一下一个人的时光[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
4.当愤怒来临时，可以暂时离开让你生气的情景，觉察一下愤怒背后有些什么？这个过程可能并不容易，也不会那么快。也可以选择深呼吸让自己放松一下。
5.其实很多时候我们不需要过分压抑自己的愤怒，过分压抑自己的情绪，造成情绪积压过多反而会给自身带来很多负面的结果。
6.身心一体，也可以去看看中医科，检查一下自己身体怎么样。身体症状也会影响情绪的变化。
7.如果最近生活中确实遇到了一定的压力，那一方面要学会积极去应对这一部分，另一方面也要学会跟问题共存。
可以把自己的顾虑拿出来跟身边可以信任的人分享一下，也许会有帮助。或者也可以想想自己以往遇到问题是如何处理的。
多多亲近大自然，冥想练习，有氧运动等等都有利于缓解压力。
感谢您的邀请和提问，希望可以对您有所帮助。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

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