一个人经常熬夜的原因是什么 _原因

0后学生猝死在床：身体正偷偷惩罚熬夜的人！前几天在在网上看到一则消息，心痛之余是震惊，为什么大家这么不珍惜自己的生命。当你肆意挥霍年轻的时候，并没有意识到生死其实离你很近。一位在殡仪馆工作的博主@瓜掉了捡不捡分享了自己在这个人最避而远之的地方的见闻：我这几天呆在停尸房拍东西其实冲击对我挺大的倒不是说怕鬼怪人给我的冲击最大我以为一般来停尸房的逝者大多是老人但是我没想到年轻人这么多很多都是熬夜猝死的天天都有，年轻人真的蛮多的甚至不知道是什么原因一下子就去了有时候就是胸口疼了那么几秒人一下子就没了还那么年轻第一天来看见的头一个逝者才17岁希望大家千万千万少熬夜爱惜自己的生命17岁本该是多美好的年龄，可以享受青涩的校园时光，可以在课后和同学打打闹闹分享零食…结果现在却躺在了冰冷的停尸房。警钟一直在敲响，现实一直在不停的告诉我们：对自己不好，真的会死。你透支的身体会报复你，代价可能就是生命。你不以为然的坏习惯正在慢慢透支你的生命，熬夜、暴饮暴食、不运动、过度迷恋深夜的烧烤摊…年轻，才不是借口！我们都知道睡眠的重要性。每天正常的睡眠时间是7-8个小时，如果睡眠时间不充足，不光导致脸部气色不好，对身体健康也有巨大影响。有团队专门用真人做实验，用实验效果对比告诉你，睡眠不足到底有多可怕。一个46岁的女人叫莎拉决定参与睡眠剥夺的研究，由睡眠学校告诉她如何做。睡眠8小时第一阶段，从第一个晚上开始只让睡四小时。醒来后，她感觉非常累。这样5天时间。她说因为睡眠不足开始变得健忘，记忆力降低。睡眠6小时试验的第二阶段每天晚上睡六个小时。依然觉得不够睡，并且皮肤质量开始变差，美容皮肤科医生说睡眠不足会导致身体生长激素释放少，从而令皮肤细胞修复缓慢。因此脸变红变得更加敏感，如果继续每晚只睡六个小时，那么莎拉的脸上毛细血管会破裂。睡眠不足除了导致人的外貌产生巨大变化，还会使体重增加。因为如果睡眠时间越少，越容易产生饥饿感。睡眠不足产生的外貌变化还是最轻的，长期熬夜，是真的会死。很多人都是拿着健康，去换取财富地位，但却忘了没有健康的话，根本享受不了成功。熬夜的危害，真的比我们想象中可怕。当我们失去睡眠时，学习、记忆、情绪和反应时间，都会受到影响。睡眠不足不仅会增加心脏的负担，还容易导致人易怒、记性变差、提前衰老，还有肥胖的风险。上了一天的班，到家了之后就躺着刷手机，哪管什么运动，躺着才是最舒服的。时间一长，并没有给生命拓宽倒是给身体拓宽了。横向发展，一发不可收拾。就在年轻人肆意挥霍自己身体的时候，有一群大爷却相当励志。他们的身体绝对要比很多年轻人健康的多，他们肌肉会让你惊艳！脸庞虽已经历风霜褶皱，但肌肉却着实让人羡慕，啪啪打脸那种挥霍身体的年轻人。64岁的成都大爷徐智林，他不说，谁会觉得他已经64岁？怕是说46岁都有人信。和年轻肌肉小伙在一起PK肌肉，这气场和状态丝毫不输他们，甚至在肌肉分离度上还略胜一筹。之前因为工作需求经常应酬，变得大腹便便，身体况状也日益堪忧。后来慢慢意识到有一个健康的身体是多么的重要。于是开始举铁，一练就是19年，现在健身已经成为他日常生活中不可或缺的部分。平时大叔也是不抽烟不喝酒不熬夜，生活作息良好。再加上规律的锻炼，让他抛弃了油腻的大肚腩迎来了结实的腹肌。大叔一直都说：一个好身体，可以少给社会、儿女、自己添麻烦。这也是他健身的根本原因。年长者在锻炼，年轻者在挥霍。大家都知道生命诚可贵，人生在世只有一次。也会想要体会生活，好好感受生命。这一切都是在身体健康的前提下进行的，请你少熬夜、少吃外卖、少暴饮暴食、多运动…带着健康的身体，去体会更多更美的风景。

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是啊！，我才猛然意识到，原来我经常在熬夜啊！