最好遵循这三个原则：
1. 注意饮食卫生 ， 避免食物中毒
夏天天气炎热 ， 餐馆食物可能并不那么值得信任 ， 特别是凉菜和豆制品 ， 很可能出现微生物不合格的情况 。因此 ， 父母最好亲自选购干净食物 ， 亲自下厨 ， 不要带考生外出吃小馆或者大餐 。
2. 饮食不要搞特殊化
高考期间的饮食 ， 一定要注意和考生日常的饮食习惯保持一致 ， 一定不要突然搞特殊化 。不要说临近高考搞什么突袭 ， 大鱼大肉都上来 。让考生吃着舒服、没有不适应反应最要紧 。
3. 要清淡不要油腻
主食略减量 ， 多吃绿叶蔬菜 ， 肉类不过多 ， 烹调不油腻 ， 以便餐后不会昏昏欲睡 ， 夜间不至于影响睡眠 。如果晚餐不足 ， 9 点可以吃少量夜宵 。
最后呢 ， 再次祝福广大学子们能够考取理想成绩～
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