有什么方法可以让白发转黑发 _方法

有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。所以，还是希望拥有一头乌黑秀发。
为什么头上会时不时地冒出几根白发?
营养摄取不均：现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。
运动不足：缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。
累积压力：感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。
气血不足：中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
肾虚：中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。
吸烟：你是瘾君子吗?香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
白发变黑发的有效方法
1、要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。
2、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。
神奇的白发变黑食疗方法
1、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。
2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
对于爱美的女性来说，除了很在意护肤以外，拥有一头乌黑浓密的头发也是大家的梦想。
今天这篇文章就告诉大家，怎样由内到外，全方位护理你的头发，预防白发早生。

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【做好头发外部洗护工作】
1、注意头发卫生
经常不洗头发，头皮分泌出的多余油脂就会附着很多的杂物，久而久之会造成毛囊堵塞，引起毛囊炎。平常要注意头发清洁，建议每周洗发不要超过2~3次，这样既可以保证头皮洁净，又可以保证油脂平衡，促进头皮健康。
2、减少染发烫发的次数
染发烫发时会使用到染发剂和烫发剂，这些里面含有很多的化学物质，会对头皮发生过氧化反应。频繁使用，容易损伤头皮。
3、进行头部按摩
使用双手食指从前往后有规律的梳理头发，可以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分，加快黑色素的分泌。
【内部调理事半功倍】
1、注意休息
熬夜、长期疲劳会造成内分泌失调，影响细胞内黑色素的分泌，造成白发产生。因此，日常一定要注意保证充足的睡眠，让身体各个器官能够正常运转。
2、合理膳食
钙、铁、铜以及蛋白质等元素是头发营养的重要来源。平常可以多吃动物肝脏、海带、鱼虾、黑芝麻等食物，为头发及时补充营养，促进黑色素的分泌。
3、补肾养肝
中医讲‘血为发之余’，气血充足，头发才会旺盛。而肝肾是人体血液和精气的根本，只要注意调理，就可以预防白发产生。平常可以将黑豆，黑米，枸杞，人参，这些食材一起熬煮，坚持服用乌发亮发。

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白发满头都是？教你由内到外，乌黑头发！在家就能实现！
【中医乌发良方】
中医有一个传承多年的万能经典乌发良方，是中医古籍中记载的，已经使得很多人受益。很多有白发问题的人，坚持吃了三个月之后，白发明显减少！