牛奶营养丰富 ， 多喝有益 ， 特别是能补充钙质 ， 但能坚持长期喝一个牌子的牛奶不简单哦 。
另外 ， 纯牛奶的营养不如鲜牛奶（或者叫巴氏奶） ， 象欧美的人基本不喝纯牛奶 ， 喝的是鲜牛奶 。
【纯牛奶好吗】牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份 ， 对婴幼儿及青少年智力发育有重要的作用 ， 是健脑的首选佳品 。牛奶中的钙、磷不仅数量多 ， 而且比例比较适当 ， 人体最易吸收 。是构成人体和促进生长发育的最好钙源 。牛奶不仅能促进青少年健康成长 ， 也能为中老年健康长寿助一臂之力 。牛奶的营养特点正好能适应老年人的需要 ， 从而成为老年保健的最佳食品 。

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