三伏天是什么意思,三伏天什么意思 _知识分享

本文目录

1.三伏天什么意思
2.什么是三伏天
3.六月三伏天是什么意思
4.何为三伏天,从什么时候到什么时候?

三伏天什么意思
三伏天是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时段。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。所谓“热在三伏”，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。
我国传统的推算方法规定，夏至后的第三个庚日为初伏之始，第四个庚日为中伏之始，立秋后第一个庚日为末伏之始。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。中伏的天数则有长有短，可能是10天，也可能是20天，这取决于每年夏至节气后第3个庚日（初伏）出现日期的迟早。

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三伏天的注意事项
1、多食应季蔬果
饮食上可以多食丝瓜、冬瓜等应季蔬菜。值得一提的是，丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙，非常适合伏天食用，解暑防燥。
夏季水果品种丰富，特别是西瓜，能够消暑解渴，但不可多食。因其性寒，最好以姜茶之类的温性食物与以平衡其寒性。
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2、锻炼前要先喝水
早上锻炼前要先喝水，选择远离树木繁茂，背风向阳的开阔地带，时间控制在40分钟左右。此外，要避免空腹饱食后运动。
以上内容参考百度百科-三伏
什么是三伏天
三伏天是农历的一种说法，是指夏天最热、闷、潮湿的一段时间。一般而言，三伏天分为头伏、中伏与末伏，分别为10天、20天与10天。一共是40天。不过，三伏天是按照农历来确定，是处于小暑与大暑之间的一个节气。所以，每一年的三伏天都不固定。以下，趣评为大家简单介绍一下三伏天的情况。

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第一，三伏天意味着什么。三伏天是在小暑与大暑两个节气之间，是一年之中最热、最闷、最潮的时期。三伏天并不是一个节气，而是横跨小暑与大暑两个节气之间。所谓的“伏天”，可以理解为天气太热了，不宜出行，应该“潜伏”在家中。所谓的三伏，就是包括了头伏、中伏与末伏。其中，中伏的是三伏天最热的一伏。
第二，三伏天一共有40天。一般而言，三伏天一共有40天，头伏10天，中伏20天，末伏10天。不过，我国农历是按照干支纪日的排列方式进行纪年，有些年份的三伏天仅有30天。不过，多数年份三伏天都是40天，大家记住40天就可以了。

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第三，三伏天需要的注意事项。三伏天需要注意什么？最需要注意的当然是防暑！在三伏天的时候，尽量避免户外活动，长时间被太阳照射。每一年，三伏天都是中暑的高发期。趣评也曾经体验过中暑的滋味，主要感觉就是浑身无力！此外，三伏天外出的时候，大家应该备用风油精之类的防中暑物品。
除了中暑以外，三伏天还需要防备湿气与凉气。现如今，大家的生活条件都已经变好了。一旦夏天，特别是三伏天，开空调、吃冷饮成为了标配。在享受空调的冷气与冷饮凉爽的同时，可能会导致体内集聚大量的湿气与凉气。趣评刚刚在医院调理完，就是因为开空调且喝了太多的冰矿泉水！所以，趣评建议大家在三伏天的时候，尽量少开空调，对冷饮也要控制。

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第四，2020年的三伏天具体时间。2019年，头伏是7月12日-7月21日，中伏是7月22日-8月10日，末伏是8月11日-8月20日。2020年，头伏是7月16日-7月25日，中伏是7月16日-8月14日，末伏是8月15日-8月24日。今天是7月13日，距离头伏还有3天。所以，大家要做好准备，迎接一年之中最热、最闷、最潮的三伏天了！
趣评生活在东北地区，在2018年经历了一场热到”惨无人道“的夏天。也正是在2018年的三伏天，趣评第一次体验到了中暑的滋味。今年的东北，又是一个比较热的夏天，希望大家提前为三伏天做好准备！
六月三伏天是什么意思
三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。2020年的入伏时间是7月16日，“三伏”长达40天，其中“中伏”是20天。