第四件：别盲目“贴秋膘”
立秋后 ， 进补是必要的 ， 但进补不可以乱补 ， 应注意避免以下问题 。
忌无病乱补：无病乱补 ， 既增加开支 ， 又害自身 。
现代人 ， 大多数营养代谢过剩 ， 盲目“贴秋膘” ， 容易导致肥胖 ， 损害健康 。

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忌虚实不分：虚者补之 ， 不是虚症病人 ， 不宜用补药 。虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分 ， 对症服药才能补益身体 ， 否则适得其反 ， 会伤害身体 。

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