用生姜水泡手有什么好处( 二 ) _生姜泡脚

生姜泡脚延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
生姜泡脚的注意事项
需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜) 。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚
生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
建议可在热水中加些生姜和醋。因为生姜辛温,有散寒、温胃等功效。醋酸苦温,有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。热水泡足时加姜醋,一则可通过皮肤吸收药物,二则几者配合可刺激足部的穴位,调节经络功能,疏通气血,调整脏腑功能,使心神得到气血的滋养而安定,从而改善睡眠。姜醋泡足的方法主要适用于心脾两虚的心神不宁者,也就是有多梦易醒,健忘,头晕目眩,四肢乏力,精神疲惫,饮食无味,面色少华等症状,且兼有足癣、皮肤干燥者更宜。先取生姜适量,切成片放入水中煮沸1—2分钟,再加水调节温度至45℃左右,加入食醋适量,泡足15—20分钟。专家也指出,因热水、生姜、醋均属于温性物质,故此法不适宜阴虚火旺型的失眠患者。
孕妇能用生姜泡脚吗
孕妇可以用姜水泡脚。怀孕早期能用姜水泡脚的，但是最好注意休息孕早期饮食清淡，不要干家务劳动为好!孕妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适。以下是孕妇要特别注意的事项，因为这些因素会降低孕妇抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1压力过大，2 工作太累，3 熬夜，4 情绪悲伤。
所以，姜水泡脚可以缓解孕妇的疲劳，促进血液循环。建议注意做好孕期筛查，定时孕期检查即可，保持好心情。同时饮食方面也要注意，避免辛辣酸冷、过热过硬、咖啡、浓茶等对胃刺激的食物或饮料，规律饮食，避免暴饮暴食，禁烟酒。
孕妇生姜泡脚小贴士:
1、泡脚首先要注意时间不能太长,最多30分钟,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,有可能因脑供血不足而昏厥。
2、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使营养不良。
3、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
4、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。
生姜泡脚的好处有哪些？很多人认为用生姜泡脚就是把姜片放入水中，但事实并非如此。生姜泡脚不足以让生姜在热水中浸泡一段时间，但需要生姜15-30克。压平，放入锅中，加小半壶水，盖上锅盖，用热水煮十分钟左右，煮好后倒出，加适量冷水至40℃左右，注意泡脚，过身。
坚持用生姜泡脚有什么好处
1.治疗手脚冰凉
体质弱冷的人很多，所以通常表现为手脚冰凉，冬天夏天都会这样。有这种情况的人可以使用生姜泡脚的方法，可以达到很好的祛寒效果，同时对人体的血液循环也有很大的好处，可以有效缓解手脚的寒冷状况。尤其是冬天，睡前可以用姜水泡脚，对睡眠也很有帮助，建议在日常生活中一定要坚持这种方法。
2.缓解风湿病
姜水泡脚对中老年人有很多好处，尤其是很多伴有风湿病的老年人。一旦他们发作，真的很难受。大多数风湿病患者基本上都经历过那种难受的感觉。生姜水泡脚能有效祛除风湿中的寒气，帮助有风湿症状的患者。但需要注意的是，一定要坚持用姜水泡脚，养成每天定时用姜水泡脚的好习惯。当然，没有风湿病的人也可以用姜水泡脚，因为这样做的好处是可以防止一些风湿性关节疾病的到来。
3.它可以预防感冒
用姜泡脚是预防感冒的好方法。这个功能可能不是所有人都知道的。众所周知，生姜可以预防感冒，但大多数人可能会用生姜煮汤。其实泡脚的时候也可以用生姜。特别是可以把姜切成片，然后把姜水煮开，再放入热水中。泡脚的时候，不需要很烫的水。在这里，你必须注意一个事实，如果你使用非常热的水，它不仅会有预期的效果，而且很可能会更刺激感染。所以，平时大家都可以采取这种方法。同时，对于体质冷的人来说，这种方法更有效。