汤圆是十五早上吃还是晚上吃 _生活百科

汤圆是比较受欢迎的一种传统美食，它的吃法比较多，口味丰富，味道很不错，深受人们喜欢。一般每年正月十五都会吃汤圆，寓意着团团圆圆，可以早上吃，也可以晚上吃，这个没有硬性规定，一般餐中吃比较好。
汤圆是十五早上吃还是晚上吃正月十五吃汤圆可以选择早上吃或者晚上吃，时间上没有过多的讲究。正月十五是春节的最后一天，是春节进入尾声的标志，我们通常会以吃汤圆来圆满的结束这个春节。
正月十五吃汤圆自古以来就是元宵节的传统习俗，一家人围坐在一起吃汤圆，寓意着团团圆圆，财源滚滚。
汤圆无论是什么时间吃都不宜过量食用，因为汤圆属于高糖分、高热量食品，其外皮是用糯米粉制作的，黏性很大，吃多了会比较难消化。
吃汤圆可以搭配少量水果丁、花草茶、红枣枸杞或是桂圆银耳汤当汤底，可以减少汤圆吃完后的甜腻感。
汤圆是十五啥时间吃汤圆最好是餐中吃。
原因：假如开餐就吃，高糖分会迅速刺激胰岛来分泌胰岛素，会让体内血糖出现不稳定的状况，这对于血糖异常的人会有很大的伤害。假如餐后再吃，餐后酒足饭饱，再吃热量高的汤圆可能会导致总热量过度超标，不利于健康。
吃汤圆的注重事项1、忌吃多
无论是元宵还是汤圆都属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养，过量食用对健康不利，而且糯米富含支链淀粉，在人体内不易消化排出，吃得太多，会给胃部带来较重的负担，尤其是对于消化系统相对较弱的老年人和儿童要注重食用量，建议一次吃2-3个即可。
2、禁忌人群
一般人群都可以适量吃汤圆，但对汤圆过敏、婴幼儿、糖尿病患者、肠胃疾病者不能吃汤圆，以免对健康不利。
3、变质忌吃
【汤圆是十五早上吃还是晚上吃】汤圆长时间冷冻保存，或存储不当也轻易发生变质现象，一旦变质食用可造成食物中毒，因选购速冻汤圆时，需避免购买临近保质期的产品，宜选择包装袋内冰渣不多，色泽均匀、鲜亮，没有明显粘连，形态完整，没有裂口、明显裂纹或脱粉现象的产品；选购自制元宵（汤圆）时，注重查看其外观应色泽鲜亮，闻其气味应有糯米粉和馅料的香气。