减肥多少斤外形有变化 _健康

很高兴减脂妹来解答这道问题。
一般减十多斤的时候就可以看出来有点瘦了，减二十多斤的时候身边的朋友就会开始问你怎么瘦下来的了。减三十多斤的时候身边来向你取减肥经的人会明显增多，都来问你是怎么瘦下来的。但是如果是一个体重明显超重得朋友，就是那种穿衣服都要穿XL码以上的人，一般都需要减个四五十斤能到达正常体重！
瘦下来的人生简直时不要太欢脱啊！能穿之前一直想穿但又穿不上的衣服，还能各种风格随时变换。讲到这里顺便说一下怎么做能更有助于你的减肥吧！
1：和外形外貌好看的人待在一起，近朱者赤，近墨者黑啊！
【减肥多少斤外形有变化】
2：饭前喝点温水是真的管用！
3：喜欢吃的东西少吃，不喜欢吃的东西一口不动！很多胖子减不下来就是因为不管喜不喜欢，饱不饱都能再吃两口！
4：多关注一些身材较好的博主或者健身网红，既能学习怎么减肥，又能时刻被美貌所感染！
5：吃饭的时候尽可能让瘦的人坐在你的对面，因为你很下饭这句话是真的！
谢谢查阅，更多精彩请关注尚形减脂，许多减脂干货分享你哦！有问题不明白可在下方留言哦！
#尚形超能健身团# #清风计划# #清风健身说# @头条健身 @尚形健身

文章插图

文章插图
我前年夏天的时候是135斤，身高才155，人都是圆的，走路都是挺着肚子走，我跟我老公常年两地分居，我带两个孩子加上班，他从来对我不闻不问，有事问他也是一副不耐烦的样子，过年回来更过分，给了我5000块钱，算是在外打工一年回来对我的交代，我很生气，跟他吵架，他说我这个样子，除了他，没有人会要我，给5000可以了，对我算是好的！那是我头一次正式自己的形象，之前从来没注意，想着都生两个娃了，从婚前的95长到现在的135，也不是没减，他一直说没事，不嫌弃，我也天天忙的要命，吃饭睡觉不规律，饿时就饿的要命吃很多，不饿又忙事情，一口不吃，减肥真的很难！但是我没想到他嘴里不嫌弃，心里竟然这么看不起我！
我用了半年，减了32斤，现在103斤，真的是大变样，在小区里，邻居都说我年轻了，人精神了，出门有事让别人帮忙，基本没人拒绝，都是客客气气，之前没人理我，带着两个孩子出门，人家都说不相信我儿女这么大，之前带我儿子出门，人家问我是不是我孙子！真的是不减不知道，一减吓一跳！
所以各位美女们，还是要减肥，我今年夏天准备减到95斤，继续加油啊！！

文章插图

文章插图
你要看你是多少斤和身高多少？比如：身高160.130斤减去30斤，就有很大变化了。一看上去瘦了很多，明显的小了一圈。
如果130斤减去15斤，变化也很大，脸也会小一圈，精致不少。
如果130斤减去10斤，会感觉身体轻减不少。上楼梯都不觉得大喘气了！！人也会自信很多。
如果130斤减去5斤，说实话估计除了秤和你自己没人知道，基本上不会有人明显看得出来。因为没有明显变化，很难被发现你瘦了。
所以就是瘦的越多变化越明显，基本瘦就是会全身都会有变化，不止是脸。
你这样问我觉得你肯定是减肥减的焦虑了，就想问问大家得到一个答案。再继续或停止。减肥本来就是个长期战，停止就会反弹，这是大多数人减过肥的都知道的事情。如果你已经坚持了很久了，请再努力坚持一下，很快就成功了。

文章插图