《观呼吸》作者是德宝法师 ， 开篇就指明禅修的目的 ， 以及常人对禅修的种种误解 ， 然后系统地介绍了如何通过单纯的觉察与呼吸的掌握 ， 达到正念 。按照书中一步步的禅修指导 ， 告知读者以觉醒、智慧的心 ， 安详面对起伏的人生 。《如何控制自己的情绪》作者是奇普·康利 ， 一位风光无限的顶级企业家 ， 曾堕入消极情绪的黑暗世界 ， 挣扎在死亡的边缘 。后来 ， 他发现了情绪方程 ， 创造情绪方程的过程 ， 也是他理顺纠结 ， 重启人生的过程。《别让小情绪害了你》作者是弗雷德曼·肖普 ， 文中指出改善情绪是做事的关键 。工作、生活中的绝大部分麻烦是小情绪带来的 。深入破解控制年轻人内心的恐惧 ， 去除生活中影响情绪的小焦虑 ， 成为勇敢保护自己的人 。
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