男生想哭的时候怎么办 _心理

一个男人情绪上来就想哭，我觉得这种心理很正常，男人情绪上了，也需要宣泄的途径，哭只是一种宣泄的方式而已，为什么要去克服，哭，只是自己，又不影响其他人。反而是情绪上来，强忍着不去哭的人，到要反思一下是什么原因！

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我是男人，在上，我为男人代言
我代言并不是，提倡去哭，去掉泪，毕竟在传统的思想中，男人去哭，落泪，都是懦夫的行径。
但随着社会压力的加大，男人的脊背上都在无休止的增加包袱，为家人、亲人、朋友有更好的生活。
车贷、房贷往往给他们压的透不过来气，但他们只有咬牙的坚持，自我忍耐。
为了尊严，不能在朋友面前诉苦，即便是醉的忘了自己是谁，也不能越线去唱诉。
为了责任，他们所承担的早已超过了负荷，却不能停下脚步。
所以，有时候，我挺羡慕有些能掉泪，肯掉泪的男人。

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我身边的一个故事
张铭（化名）是老来得子，在家很受宠，记得一次暑假，他想在被窝里看电视，但电视和他是平行的存在，他的父亲就把门上放了一把镜子，让他躺在床上看。
有时候溺爱，但大多数时间，他的父亲非常严苛，比如：吃饭不能有剩余，即便是一颗米粒；学习的时候不许三心二意。
正因为这样的教育，让张铭成为了难得的人才，对事情敬业，对人诚恳，在学校中备受欢迎。
然而，事非人愿，他的父亲因意外去世，没有尽过孝心的他，当场处于崩溃的状态，他不相信父亲的离世。依旧在吃饭时，“呼唤着父亲的归来。”为此他找遍了，父亲曾经做农活以及生活过的所有地方。

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母亲看着儿子的一天天的颓废，以泪洗面，抱着儿子大哭了一场，那次张铭哭了很长时间，大概有一个中午，之后，接受了父亲去世的现实，回归到了工作中间。
哭，是“外人”在无法处理的事情基础之上。
哭，是一种宣泄的手段，也是男人认为“失败”的底线。
所以，我认为一个男人，在处于情绪高度紧张或失落的时候，应该选择一个自我的处理方式，懂得宣泄，懂得哭泣。
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从人的正常生理表现来看，有了情绪会出现自然反应，哭只是其中的一种表现方式，不分男女，也不一定和心理有关，这是正常现象，不需要刻意去克服。如果是受了“男儿有泪不轻弹”这句话的影响，对自己有这样的要求，或者因为哭影响了工作或人际交往，想要改善的话，我这里分享一些建议供参考：
1、当情绪出现时，先允许自己可以这样。情绪是自然反应，当你愿意接纳时，情绪会自然趋于平静，你越是控制情绪，情绪的反应也会越大，即使当时控制了，情绪会以更大的反应来吸引你注意，所以接纳和允许自己的情绪是很重要的第一步。
2、了解哭的背后原因。通常哭可能是内心有很多的委屈或者悲伤，探索一下和什么有关？找到原因，并为此去做些事情，缓解内心的委屈或者悲伤。
3、情绪的表达方式有很多种，因人而异，哭只是其中一种表达方式而已，之前也可能是习惯，也可以尝试选择其它的方式来释放情绪，比如运动、舞蹈、绘画、写作、跑步等等。
4、找中医调理一下身体。如果控制不住的流泪，也有可能是体内失衡的表现。调整健康的作息和饮食习惯，也可以艾灸、运动、气功、静坐等方式，提升身体的阳气。

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情绪上来想哭不分男女的，不要因为是男生就想着去压抑克制自己，而产生其他情绪。情绪上来想哭往往是因为很早之前某件或者某些事件对你造成了很大的影响，当时的情绪没有得到有效释放，随着时间慢慢记忆模糊了，现在你并没有发现根本原因，这样就导致触及到这种情绪的时候就会想哭。
你可以不停的给自己积极心理暗示，要勇敢要坚强，没什么大不了的，会起到一些作用，这样会让你的情绪敏感度降低，会减少想哭的次数。
更好的方法是想哭的时候找个不被打扰的地方，自己安静的体会这种情绪，可以哭，哭本身就是一种情绪释放。然后要不停的问自己究竟是什么原因让你想哭，可能需要剖析很多层之后才能发现根本原因。