一天吃五个鸡蛋会胖吗 _为什么鸡蛋不能吃太多？一天吃几个是正常的？

【一天吃五个鸡蛋会胖吗】一天吃五个鸡蛋会胖的，因为一个鸡蛋的热量80卡里路， 5个鸡蛋就是400卡路里，远远超出人体的承受，会导致肥胖的。
鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。含有很高的蛋白质。
鸡蛋为什么一天最多不能吃超过两个，是因为会发胖吗吃多不利健康，不会胖。人每天所需胆固醇最多200毫克，而一个蛋黄的胆固醇就有200毫克，那加上我们进餐的食物如肉、动物脂肪都含有胆固醇，那么就超过了每天人体所需，胆固醇过多积累于血管易患心脑血管疾病、动脉粥样硬化等，但是一个代谢正常的人适当吃些鸡蛋，一天吃1~2个对身体有好处啊
为什么鸡蛋不能吃太多？一天吃几个是正常的？鸡蛋是日常生活当中非常优质的营养物质，大家对于鸡蛋肯定也有很多了解，不仅有非常丰富的营养价值，基本上可以提供任何人群进行食用，但是吃鸡蛋有一定的限制一次不能吃太多。根据有关科学研究表明鸡蛋所蕴含的蛋白质与人体的蛋白质组成非常相似，人体能够完美吸收鸡蛋当中的优质蛋白，虽然鸡蛋拥有丰富的营养价值，但是如果每天吃太多鸡蛋的话，也不能够完全吸收鸡蛋当中的营养物质，这样也会导致吸收的营养过多，出现营养过剩的现象，不仅会出现过于肥胖的身体表现而且也会摄入过多的胆固醇和饱和的脂肪，会增加心血管疾病的发生风险。对于大多数健康的成年人来说，每天最多可以吃两个鸡蛋，如果吃的太多不仅不能够完全吸收鸡蛋当中的营养物质，也会影响身体健康会，增加身体的负担，尤其是各个器官对于营养物质的分解和吸收，可能会引发许多的疾病，人体长期摄入胆固醇的含量过高，非常容易引起动脉硬化等疾病，一定会加重身体肝脏的负担，对肝脏的健康危害很大。那么对于健康的正常人群来说一天吃两个鸡蛋已经完全能够满足日常的营养需求，对于许多的青少年或者孕妇等特殊人群，可以每天多吃几个鸡蛋，但是不要超过四个鸡蛋，这样能够让身体更好的吸收营养，促进身体的恢复和健康。对于老年人来说每天可以吃一个鸡蛋，因为老年人身体已经处于特殊阶段，身体的各个器官也在不断地衰老，吃一个鸡蛋已经能够满足身体的需求。对于新生的幼儿来说，每天可以吃两个鸡蛋，因为这些孩子他们的身体代谢速度比较快，但是对于营养的利用却并不是特别完善，但是吃两个鸡蛋不仅能够满足身体的饥饿感，也能够慢慢提供营养。
一天吃了两个鸡蛋，七个素饺子，一个火腿，一罐牛奶，一个香蕉，一个苹果，一罐酸奶。会长胖吗1、长胖的原因是吃的能量没有被消化掉，转换成脂肪存储在体内；
2、如果你经常运动，消耗掉吃的能量，理论上是不会长胖的；
3、目前你吃的这些不足以维持一天的体能消耗，不会长胖的，反而会有饥饿的感觉；
4、正常吃饭7分饱是不会长胖的，只要你吃的没有吃撑了的感觉；
5、人一天要通过饮食摄入各种营养物质，只吃这几样的话，长期下去对健康极其不利，建议正常吃饭，不要吃太饱，水果牛奶这些作为饥饿时候的补充品，多多运动，不会胖的。