游泳几点去比较好 _一天当中什么时候游泳或洗澡最好？

早上游泳比较好，具体时间如下：早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以进行适量运动，如清晨大部分人选择该时间进行晨跑；早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态；上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动。保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟，平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳。温馨提示：进食后至少30到40分钟内不要游泳，其余时间均可。
游泳几点去比较好【游泳几点去比较好】早上游泳比较好，具体时间如下：
早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。
早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。
上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了。
保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟，平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳。
温馨提示：进食后至少30~40分钟不要游泳，其余时间均可以。
一天当中什么时候游泳或洗澡最好？一天中最好是在早上7时，下午3时，晚上8时去游泳。洗澡的话不同时间洗澡，效果不一样。早晨起床洗澡,如遇水温不当,易患感冒。尤其是刚刚起床，人的血液是比较叫粘稠的。洗澡本来是可以促进血液循环的，但早晨的血比较稠，对身体不好。中午洗澡虽可换得一身洁净与轻松，但易引起疲倦。什么时间洗澡最好？科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即就洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。
一天中什么时候去游泳最好呢?游泳前一定要有能量的补给(以碳水化合物为主) 。在条件允许情况下都在饭后1到1.5小时游泳感觉最好，吃完饭后有力气(至少也要在饭后45分钟以后才能游泳) 。游泳过后也要注意营养的补给，当然不能马上吃东西。
如果是初学，也没大运动量的话就不必考究，不吃东西也没关系。人在下午四、五点的时候运动最好，晚上七、八点的时候最有精神。很多游泳比赛也都是在晚上进行的。