月经期喝莲藕骨头绿豆汤好不好( 二 ) _莲藕和绿豆能吃吗

莲藕具有养心安神，通气，顺气的作用，女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心，可直接用莲藕煮清水，也可做成莲藕粥养生功效不错又入口。
无花果
无花果没有热量，同时还有非常多的对人体健康由其是对皮肤有好处的物质，女性在经期可把无花果当成零食吃。
红薯
红薯是常见的一种粗粮，在经期的时候，很多女性都会有便秘的情况，多吃些红薯可以预防便秘，促进毒素排出。
苹果
苹果被称为百果之王，其实对于经期的女性来说西瓜可能太寒凉了，荔枝可能太上火了，但是吃苹果不仅可缓解经痛，同时苹果的芳香还有助于安眠。苹果应该是所有的女性在经期的时候都特别适合吃的一种水果。
莲藕和绿豆能吃吗可以吃。
莲藕绿豆汤的做法：
用料：莲藕2斤，绿豆1两，猪骨1斤，甘草4片，盐适量
1、莲藕去皮，用清水洗干净，用刀切块待用。
2、买回的煮猪骨头洗干净，猪骨冷水下锅，焯水后再洗净，滤水待用。
3、甘草，绿豆洗干净待用。
4、把所有材料放入汤锅后加适量的水，大火煲开后转文火煲40分钟即可。
5、出锅前加适量的盐，莲藕绿豆汤盛到碗里，就可以喝了。
绿豆和藕一起煮可以吃吗可以，绿豆莲藕粥做法如下：
主料：莲藕200g、绿豆100g、大米100g
辅料：水适量、蜂蜜适量
步骤：
1、大米绿豆用清水洗净备用
2、莲藕切片备用
3、砂锅中放入洗净的绿豆、大米、莲藕，加入适量的水，大火烧开转小火烧半小时左右
4、这样就可以关火了
5、盛出来放凉，然后加入蜂蜜搅拌均匀就可以享用啦
女孩子经期喝什么汤好、补？月经期间女性多吃一些排毒的食物，对改善体质是非常有帮助的。而且月经时一定要注意腹部的保暖，并注意卫生的清洁。喝汤对于经期的女性作用是非常大的。那么女人经期喝什么汤好？
1、乌鸡汤
将乌鸡的内脏去除，洗干净后，备用。再将红枣、花生和乌鸡一起放入汤锅中，用中火慢慢的炖煮就可以了。一般从月经的第三天开始喝，可以让女性的身体变得更加健康，而且能起到保养皮肤的作用。所用的食材也是具有很好的补血功能，对于月经期间随经血而丢失铁的女性具有很好的帮助。它是月经期间的一道滋补汤。
2、猪脚汤
首先把猪脚异味去除，再剁成小块来备用，放入锅中清炖，再加入大豆、姜和雪梨，煮半个小时到一个小时即可。因猪脚中富含胶原蛋白，让月经期间女性黯淡的皮肤得到调整，可以让肌肤更加的光滑。
3、银耳红枣汤
直接把银耳、红枣和枸杞一起放入锅中来熬，直到所有的食材都烂熟后直接饮用就可以了。银耳和红枣可以让女性的气色变得白里透红，对去除体内的湿气也是有帮助的。